妊娠糖尿病已經(jīng)成為準媽媽的一種常見病，而且發(fā)病率也在悄然上升，已由原來的3%上升到6%-10%,成為都市準媽媽們的一種時尚病。眾所周知,糖尿病已經(jīng)成為危害人類健康的常見疾病之一,其發(fā)病率呈不斷上升趨勢。妊娠期糖尿病應(yīng)該怎樣預(yù)防？

在日前召開的“妊娠與糖尿病”的專家媒體座談會上,與會專家認為主要是兩方面原因造成了妊娠糖尿病的高發(fā),一方面是對妊娠期糖尿病篩查的普及,一方面是現(xiàn)代生活帶來的肥胖、膳食結(jié)構(gòu)不合理、過度營養(yǎng)進補、運動減少等原因。

“準媽媽”多吃水果,可以減輕妊娠反應(yīng),促進食欲,對胎兒的健康成長有好處。然而,有些準媽媽為了生一個健康、漂亮、皮膚白凈的寶寶,幾乎把水果當飯吃,有的甚至一天吃下二三公斤,這種飲食對孕婦極不利。

妊娠糖尿病對孕婦胎兒都有害

據(jù)了解,我國的妊娠糖尿病患病率處在比較高的水平。母親的高血糖狀態(tài),無論是對于胎兒,還是妊娠糖尿病女性本身都有嚴重的威脅。對于胎兒來說會使胎兒體重增加、畸形、流產(chǎn) 或早產(chǎn)。從長遠來看,妊娠糖尿病母親所生產(chǎn)下來的胎兒,將來發(fā)生肥胖、糖尿病、高血壓等等的風險也是要增加的�；加腥焉锾悄虿〉哪赣H本身,將來發(fā)生糖代謝異常,進一步發(fā)生二代糖尿病的危險也是比較大的。

茶：由于濃茶中的單寧酸會與鐵結(jié)合、降低鐵的正常吸收率，除此之外，大量的單寧酸亦會刺激胃腸、久而久之不僅鐵的吸收率發(fā)生障礙，亦會影響其它營養(yǎng)素的吸收，易造成缺鐵性貧血，所以孕婦還是少喝茶為妙!

咖啡、可樂等含咖啡因的飲料：會通過胎盤影響胎兒心跳及呼吸，同時容易刺激胃酸分泌、加重腸胃不舒適癥狀。且咖啡對煙、酒有致畸胎的加成效果，所以孕婦最好避免，或選擇無咖啡因的咖啡或以牛奶、新鮮果汁來取代這些飲料。

某些藥膳材料如苡仁因有使身體冷虛的作用，故孕婦不宜食用。其實如果能廣泛的從六大類食物中足量攝取，是不需要喝十全大補湯的，如果想烹調(diào)藥膳料理的話，藥材的選擇最好能依中醫(yī)師按個人體質(zhì)來調(diào)配為佳。

吃得多不如吃得好、吃得好不如吃得對，慎選懷孕期間的食物，才能供給寶貝完整均衡的營養(yǎng)及完善的生長環(huán)境。

妊娠糖尿病飲食應(yīng)注意，辛辣刺激的食物盡量不吃，含糖量高的食物要有節(jié)制的食用，合理的搭配自己的營養(yǎng)飲食。妊娠糖尿病如果病情嚴重應(yīng)及時就醫(yī)由醫(yī)生進行診治。