進(jìn)入孕期的第六個(gè)月，此時(shí)媽媽已經(jīng)完全沒(méi)有了嘔吐惡心的癥狀，食欲大增，小寶寶也是飛速的發(fā)育著，馬上你就要進(jìn)入孕晚期了，那么在孕中期的最后階段，準(zhǔn)媽媽要如何保健呢?會(huì)遇到哪些問(wèn)題呢?該如何解決呢?

您可能面臨的問(wèn)題

■ 體重增長(zhǎng)過(guò)快

這周的準(zhǔn)媽媽的胃口會(huì)超好，吃得多也吃得勤，這是因?yàn)槎亲永镄�寶寶正在迅速成長(zhǎng)，但準(zhǔn)媽媽在保證營(yíng)養(yǎng)重組的情況，要有意識(shí)地控制自己的體重，體重增加過(guò)快對(duì)準(zhǔn)媽媽和寶寶都不是好事情。

■ 孕中期貧血

孕媽媽從第5-6個(gè)孕月開(kāi)始，容易發(fā)生貧血。胎盤(pán)和胎寶寶的發(fā)育都需增加血液量，鐵的需要量甚至達(dá)到孕前的2倍。孕媽媽本身胃酸減低也影響食物中的鐵吸收，加之平時(shí)月經(jīng)失血使體內(nèi)鐵貯存不多，如果不能通過(guò)飲食攝取足夠的鐵就會(huì)使孕媽媽發(fā)生貧血。

推薦給你的營(yíng)養(yǎng)美食

魚(yú)香肝片

材料：豬肝250克，泡辣椒20克，蔥25克，蒜15克，醬油15克，姜10克，鹽2克，菜油150克，醋10克，紹酒10克，水豆粉30克，湯25克，白糖10克，味精1克。

做法：

1.將豬肝切成長(zhǎng)約4厘米、寬約3厘米、厚約0.3厘米的片，加鹽及水豆粉(20克)碼勻。姜、蒜去皮，切成米粒。蔥切成蔥花，泡辣椒剁成碎末。

2.用1碗水豆粉(10克)、紹酒、醬油、醋、白糖、味精及湯對(duì)滋汁。

3.炒鍋置旺火上，下菜油，燒至七成熱時(shí)，放進(jìn)豬肝炒散后倒入泡辣椒、姜、蒜末。待豬肝炒伸展時(shí)，下蔥花、烹滋汁，最后簸轉(zhuǎn)起鍋入盤(pán)。

以上為準(zhǔn)媽媽介紹了孕期六個(gè)月的保健常識(shí)，希望給大家?guī)��?lái)幫助！

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