女性在分娩的時(shí)候容易出現(xiàn)大量出血的現(xiàn)象，所以大家需要注意補(bǔ)血，而且要做到營養(yǎng)均衡平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行飲食，而且，在產(chǎn)后也要注意合理的進(jìn)行補(bǔ)血，可以吃一些燉雞，當(dāng)歸生姜羊肉湯。這樣對(duì)補(bǔ)血有好處，新媽媽產(chǎn)后的6個(gè)食療方法可以補(bǔ)血？

6個(gè)新媽媽產(chǎn)后補(bǔ)血食療方

1、歸芪燉雞

母雞一只(宰殺去內(nèi)臟)，當(dāng)歸30克，黃芪loo克(納入雞腹內(nèi))，加水適量，燉爛，油鹽調(diào)味，飲湯食肉，適合調(diào)補(bǔ)產(chǎn)后出血。

2、當(dāng)歸生姜羊肉湯

當(dāng)歸20克，生姜15克，羊肉250克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調(diào)味，飲湯食肉。

3、阿膠枸杞粥

阿膠20克，枸杞子30克，粳米loo克，加水適量，先煮粳米、枸杞子為粥后，加入阿膠溶化，可加糖調(diào)味，食粥。

4、枸杞豬骨湯

豬骨500克，枸杞子30克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調(diào)味，飲湯食枸杞、棗。

5、香菇木耳炒豬肝

香菇30克，木耳30克，豬肝100克，油鹽共炒，熟食。

6、豆腐豬血湯

豆腐200克，豬血250克，大棗lo枚，加適量水，油鹽調(diào)味，煮熟食湯。

大家需要注意這些常見的補(bǔ)血方式，而且要注意合理的進(jìn)行保健，并且在日常生活中，大家需要注意綜合調(diào)養(yǎng)，而且要注意保持好的心態(tài)，平時(shí)大家需要注意合理進(jìn)行飲食，要注意油鹽，調(diào)味，平時(shí)大家需要注意身體的調(diào)理方法，應(yīng)該多吃一些粥。