產(chǎn)后是女性身體虛弱的時段，不僅要在飲食上做好調(diào)理，精神上也要放松，同時我們在產(chǎn)后的性生活方面也要提高警惕，雖然新媽會陰傷口已經(jīng)愈合，但是 首次性生活也要輕柔，避免傷口撕裂，下面我們就為大家介紹一下產(chǎn)后性生活的健康常識。

會陰傷口裂開，出血，這是為什么呢?我們分析其原因，大致有三種情況：

一、與恢復(fù)性生活的時間有關(guān)。會陰切口的傷口一般需7天才能愈合，并將縫拆除。此時，會陰表面組織是已愈合，但是深部肌層、筋膜需6-8周才能得以修復(fù)。如果過早恢復(fù)性生活，可導(dǎo)致傷口裂開、出血。

二、與產(chǎn)婦全身情況有關(guān)：當(dāng)產(chǎn)婦患有貧血、營養(yǎng)不良或陰道會陰部發(fā)生炎癥時，均可延遲會陰傷口的愈合。

三、與傷口縫合情況有關(guān)。除了會陰部表皮層用絲線縫合外，內(nèi)層肌肉、皮下脂肪層均用羊腸線縫合。由于人體組織羊腸線的吸收有明顯的個體差異加上羊腸線的質(zhì)量、會陰部是否嚴(yán)格消毒等問題，也會影響人體組織的吸收。

當(dāng)然，由于男方在妻子處于妊娠晚期、產(chǎn)褥期時禁欲時間較長，一旦恢復(fù)夫妻生活，往往動作激烈，這樣也很容易引起會陰組織損傷、出血、裂開。

因此說，產(chǎn)后一定要等會陰傷口完全愈合后方可恢復(fù)性生活。首次性生活時，丈夫動作要輕柔，一旦恢復(fù)夫妻生活或性生活結(jié)束后發(fā)現(xiàn)陰道出血，應(yīng)立即就診，莫因“難為情”而自己草草止血了事，以免延誤治療。

六種運動有助減肥并且提高性欲：

跑步：66%熱愛跑步的人表示，跑步讓她(他)們的性愛美滿。跑步有利于減肥，促進心臟和血液循環(huán)。尤其對提升女性的性欲望很有幫助，僅這一項理由，他就會情愿和你一起跑。

滑冰：有助于提高肺活量，這可是男人打“持久戰(zhàn)”最需要的。一起滑冰有益兩情相悅最有利的證據(jù)就是在所有雙人運動項目中，屬雙人花樣滑冰情侶最多。

游泳：其中蛙泳和蝶泳因為充分運用大腿及骨盆肌肉，最為適合女性。除了可以讓腹部肌肉平實性感，提升性力，更可以預(yù)防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂等病癥。蝶泳也是最性感的男性運動。

騎馬：鍛煉身體的敏捷性與協(xié)調(diào)性，尤其可以使男性的腿部肌肉結(jié)實有硬度，使男人在性愛中更勇猛有力。熱愛騎馬的女性在性愛中也較多采取主動。

網(wǎng)球：研究顯示，打網(wǎng)球有助于改善內(nèi)分泌系統(tǒng)，促使腦垂體分泌激素，提升性欲和性滿意度。

瑜伽：瑜伽中的許多動作能促進腦部供血，幫助腦垂體和甲狀腺素及性腺素正常運行，保持雌雄激素分泌平衡。瑜伽中有心輪的說法，心輪位于胸骨之間，控制同情和愛的情感。

普拉提：很多普拉提練習(xí)者都明顯感覺練習(xí)后性能力得到加強。這可能得益于普拉提練習(xí)中強調(diào)身體的控制能力。普拉提是全身塑形運動，能夠改善身體線條，增加自信和身體柔韌度。

舞蹈：從眉目傳情到彼此相擁，舞蹈本來就屬于有情人。

以上為大家介紹了產(chǎn)后性生活的注意事項，希望給大家?guī)�來幫助�?/p>

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