懷胎十月，一朝分娩，一個(gè)個(gè)美滿幸福的家庭又添加了一個(gè)天使。家人不能只沉浸在喜悅之中，更需要給予產(chǎn)婦關(guān)心與關(guān)愛。那么在產(chǎn)后期，除了保證產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)飲食，還需要注意什么呢?下面是哺乳期的飲食禁忌，希望產(chǎn)婦能夠注意。

1、辛辣食品

辣椒、洋蔥、大蒜及其他辛辣食品被母體的消化系統(tǒng)吸收，會(huì)改變奶的味道和酸度。媽媽吃了這些辛辣的食物就會(huì)上火，通過乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重，如果喂奶時(shí)寶寶煩躁哭鬧或出現(xiàn)拉肚子、便秘的情況，說明這些食物使寶寶腸胃不適，就不要再吃了。

2、含咖啡因的食物

有研究證明，媽媽飲用少量含咖啡因的飲品不會(huì)影響嬰兒的心跳，也不會(huì)影響嬰兒的睡眠，但大量飲用還是可能對(duì)寶寶有影響。所以，哺乳媽媽最好少攝入含咖啡因的咖啡、茶、軟飲料、巧克力等。

3、涼茶

有些媽媽喜歡喝涼茶。但是涼茶性寒，媽媽喝涼茶后，可能引起寶寶大便變稀，大便次數(shù)增多。

4、會(huì)抑制乳汁分泌的食物

如韭菜、麥芽、人參等食物。

對(duì)于母乳的寶媽來說，一定要保證產(chǎn)后期的營(yíng)養(yǎng)飲食，科學(xué)飲食，攝取營(yíng)養(yǎng)，既要對(duì)自己負(fù)責(zé)，又要對(duì)寶寶負(fù)責(zé)。以上這些哺乳期的飲食禁忌，希望寶媽們都能夠以身作則，培養(yǎng)一個(gè)健康的寶寶。