紅糖在女性的生活當(dāng)中，似乎是不能缺少的，比如月經(jīng)前后喝一些紅糖，對(duì)女性的身體健康會(huì)有好處。那么，對(duì)于產(chǎn)后的女性朋友而言，吃紅糖是不是也能夠帶來好處呢?為了解決大家的這個(gè)疑問，在這里就和小編一起來進(jìn)行了解吧!看看是否得的有用的信息。

紅糖的原料是甘蔗，含有95%左右的蔗糖。

古法是將收割下來的甘蔗經(jīng)過切碎碾壓，壓出來的汁液先去除泥土、細(xì)菌、纖維等雜質(zhì)，再以小火熬煮5 ～6小時(shí)，不斷攪拌讓水份慢慢的蒸發(fā)掉，使糖的濃度逐漸增高，高濃度的糖漿在冷卻后會(huì)凝固成為固體塊狀的粗糖，也就是紅糖磚。這樣的傳統(tǒng)做法保持了甘蔗原本的營養(yǎng)，同時(shí)也使紅糖帶有一股類似焦糖的特殊風(fēng)味。

紅糖被稱為“東方巧克力”

甘蔗含有多種人體必需氨基酸，對(duì)促進(jìn)健康有絕對(duì)的正面效用。未經(jīng)過精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營養(yǎng)成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補(bǔ)充體力、增加活力，所以又被稱為“東方巧克力”。

紅糖能提供豐富的營養(yǎng)，具有良好的保健作用。它含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)，同時(shí)還含有胡蘿卜素、維生素B2和尼克酸以及一些微量元素。紅糖的鈣含量是白糖的2倍，鐵的含量是白糖的1倍。

紅糖性溫和，可以健脾暖胃、益氣養(yǎng)血、活血化瘀、能夠幫助產(chǎn)婦補(bǔ)血、散寒和補(bǔ)充熱量，這些對(duì)產(chǎn)婦都特別有用。紅糖還含有多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁，促進(jìn)惡露排出，由于含鐵量高，尤其有助于產(chǎn)后補(bǔ)血。

月子里食用紅糖的方法主要是以直接沖糖水食用為主，也可將紅糖加在水煮荷包蛋、糯米粥等甜點(diǎn)里食用。

紅糖雖好，也不能長期服用。如果久喝紅糖水，紅糖的活血作用會(huì)使惡露的血量增多，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血;而且產(chǎn)婦運(yùn)動(dòng)較少，多余的糖分易轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致肥胖。一般產(chǎn)婦食用紅糖最好控制在10-12天之內(nèi)。

紅糖是粗制品，未經(jīng)消毒，產(chǎn)婦在食用前可隔水蒸熱或煮開，以免引起腹瀉。不論是紅糖、黃糖、白糖，起初的提煉作法都是一樣的，之所以會(huì)成為不同顏色、型態(tài)的糖，原因在于最后精制與脫色的程度不同。精制的程度越高顏色越白、純度越高，但是甜度卻不會(huì)因?yàn)榧兌雀叨�增加�?/p>

黑糖和紅糖是以相同方法制作出來的糖，在營養(yǎng)與食用功效上也相同，所以可說是同樣的東西。兩者之間顏色的深淺是因受到熬煮糖漿的時(shí)間長短所影響，黑糖的熬煮時(shí)間較長，糖漿經(jīng)濃縮后做出來的糖磚呈現(xiàn)出近黑色之外觀。白糖味甘，色白，性平，提煉過程中精制程度高，所以過于純凈，其中幾乎不含微量元素成分，其營養(yǎng)功效自然與紅糖不可同日而語，補(bǔ)血的效果也遠(yuǎn)不及紅糖。

從文章中可以了解到，產(chǎn)后吃紅糖是可以的，但是要有正確的吃法，這樣才會(huì)對(duì)身體有好處。在此也要提醒產(chǎn)后的媽媽們，不要在飲食上出現(xiàn)問題，否則不僅會(huì)令產(chǎn)后恢復(fù)的時(shí)間變慢，還會(huì)影響到小寶寶的成長。建議不懂的地方可以咨詢專業(yè)的母嬰醫(yī)師，得到詳細(xì)的解釋。