在生產(chǎn)以后，產(chǎn)婦的身體狀況是比較虛弱的，需要盡快地恢復(fù)起來(lái)，進(jìn)而才可以在喂養(yǎng)小寶寶上不受到影響。針對(duì)這種情況，產(chǎn)婦需要在飲食方面做好改善，令自己虛弱的身體可以變得強(qiáng)壯起來(lái)。那么，產(chǎn)后飲食究竟有哪些方面是需要產(chǎn)婦以及家人注意的呢?

產(chǎn)后飲食上還是有些禁忌的，大家是否也很想知道，坐月子不能吃什么吧。對(duì)于坐月子不能吃什么，新媽媽們一定要牢記，只有這樣，才不會(huì)在以后的日子里因?yàn)樽鲈伦勇湎铝嗣�病而后悔�?/p>

坐月子的時(shí)候，胃腸的功能是比較弱的，因此一定不能吃的太飽，這樣不但會(huì)影響到你的胃口，還有引起消化不良的，因?yàn)閷殞毘阅痰木壒�，很多產(chǎn)婦經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)饑餓的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要少吃多餐，每天可以多吃幾餐。

因?yàn)楫a(chǎn)后運(yùn)動(dòng)量比較小，不要吃不太容易消化和太硬的食物。比如油炸的食物等等。吃太硬的東西，還會(huì)容易讓牙齒松動(dòng)。

一定不能吃生冷的東西，從冰箱里面拿出來(lái)的食物，一定要放一段時(shí)間再吃，最好用開(kāi)水燙過(guò)后再吃。特別是不要去吃冰淇淋之類的冷飲，不但會(huì)傷害到脾胃的功能，而且還不利于體內(nèi)的惡露排除，對(duì)牙齒也有影響。

盡管說(shuō)菜里面可以放鹽，放蔥等調(diào)料，但是菜里面放鹽一定要適量，不能放太多，過(guò)多鹽分的攝入，會(huì)引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉滯留，會(huì)造成浮腫，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)高血壓。但是因?yàn)楫a(chǎn)后尿多、汗多會(huì)導(dǎo)致排出的鹽分也多，因此菜里面還是需要放點(diǎn)鹽的，但一定不能過(guò)多。在喂奶的時(shí)候，辛辣和回奶的食物不能吃，比如韭菜、辣椒等等都是要忌口的。、

作為產(chǎn)婦最希望的無(wú)非是可以照顧好自己的小寶寶，而虛弱的身體會(huì)讓她們倍感無(wú)力，在照顧孩子上也力不從心。所以，產(chǎn)后飲食是很重要的，一定要知道哪些是禁忌的，哪些是可以去食用的。如此一來(lái)才可以讓產(chǎn)婦恢復(fù)的更好、更快，擺脫虛弱的身體狀況。