紅糖對大家的身體是有一定好處的，比如女性月經(jīng)疼痛的時候，喝些紅糖水是可以緩解疼痛癥狀的。而有些地區(qū)還認為，產(chǎn)婦多吃一些紅糖可以得到營養(yǎng)，對以后照顧小寶寶也是有好處的。那么，實際情況究竟如何呢?專家介紹，產(chǎn)婦不宜久食紅糖，具體原因如下：

紅糖又稱赤砂糖，是一種未經(jīng)提純的糖，其營養(yǎng)價值優(yōu)于白糖。據(jù)測定：每百克紅糖含鈣90毫克，相當于白糖的3倍，含鐵40毫克，也是白糖的3倍，其它礦物元素如錳、鋅、鉻等也比白糖多。同時，紅糖還含有一定數(shù)量的維生素B2、胡蘿卜素、尼克酸和煙酸等，這些成分對人體生長發(fā)育有一定的促進作用，因此適于產(chǎn)婦、兒童及貧血患者食用。

婦女產(chǎn)后食用紅糖，能活血化瘀，使惡露行暢，解腹冷疼痛，是產(chǎn)婦的一種較好的補品。但產(chǎn)后如果無限制地食用紅糖，對身體非但無益，反而有害。因目前多為初產(chǎn)婦，子宮收縮一般較好，惡露的色和量都比較正常(血性惡露持續(xù)時間為一周左右)。若產(chǎn)婦食用紅糖時間過長，如達半月至1月以上，陰道排的液體多為鮮紅色血液，這樣產(chǎn)婦就會出血過多而造成失血性貧血，還可影響子宮復原及身體健康。

研究還證實，食用紅糖過多，會使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪的積蓄，從而使新媽媽易患心血管方面的疾病。因此，產(chǎn)婦食紅糖的時間最好在產(chǎn)后10-12天內(nèi)，切不可久食，以免造成不良后果。

至于產(chǎn)后或人工流產(chǎn)后，惡露不下伴有腹痛者，食用紅糖的方法是：紅糖150克，茶葉適量，加水煮沸，待溫熱時沖入加熱的黃酒少許，效果更好。

從上文可以看出，產(chǎn)婦不宜久食紅糖。盡管紅糖對人們的身體有好處，但對于剛剛生產(chǎn)完之后的女性朋友而言，如果不是科學、正確地食用紅糖，則會對她們的身體健康造成影響。所以，產(chǎn)婦的飲食是需要重視對待的，不可以有半分的馬虎大意啊!