有人說人的這一生都在吃，的確如此，但是在不同的時期我們吃的東西也是不同的，很多特殊的時期對于吃這件我們每天都在做的事也是有著嚴(yán)格的要求的，那么對于那些那些剛剛生完孩子的產(chǎn)婦們應(yīng)該如何安排正確的產(chǎn)后飲食呢?今天就為各位朋友講解產(chǎn)后飲食有何禁忌，該如何安排。

禁食寒涼、辛辣。

新媽媽產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)絕對禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產(chǎn)后腹痛、身痛、惡露不凈等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物更應(yīng)忌食。否則，不僅易引起便秘、痔瘡，還能通過乳汁影響寶寶的腸胃功能。

辛辣

產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)。

很多新媽媽在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備，于是大量進(jìn)補(bǔ)，造成很多新媽媽生產(chǎn)前都過度肥胖，引發(fā)多種疾病。同樣，如果新媽媽產(chǎn)后依然大量進(jìn)補(bǔ)，也會引發(fā)很多因肥胖而產(chǎn)生的疾病，另外，還因為乳汁中脂肪含量增多，導(dǎo)致寶寶肥胖或腹瀉。