經(jīng)歷過十個月的漫長的孕育期，你可愛的寶寶終于來到這個世上，你也許還陶醉在孩子聲聲可愛的啼哭中，但也別忘了自己剛生產(chǎn)過后是十分虛弱的，這個時候?qū)殝寕兘?jīng)常因為寵愛孩子而忽略了自己的身體健康，產(chǎn)后恢復(fù)對女人來說是非常重要的，那么寶寶出生啦，媽媽的產(chǎn)后食譜有些啥呢?

產(chǎn)婦分娩后體質(zhì)虛弱，飲食調(diào)養(yǎng)有助身體早日恢復(fù)。巧用產(chǎn)后食譜不經(jīng)能更快更好地調(diào)養(yǎng)恢復(fù)身體，而且這些味道鮮美的食物會引人食指大動，享受坐月子的美好生活吧。

阿膠排骨湯

原料：阿膠20克，排骨100克。

制作：先將排骨洗凈，放入沸水中汆燙一下;取出后放入碗中，加適量的水蓋上保鮮膜，隔水燉煮大約1小時;將阿膠加入排骨中，煮燉至阿膠溶化即可食用。