產(chǎn)后飲用紅糖有哪些注意事項(xiàng)?產(chǎn)后是否可以大量的吃紅糖?紅糖一直備受女性的喜愛和熱捧，對(duì)于產(chǎn)后孕婦來講，更是大補(bǔ)的食物。但是，產(chǎn)后飲用紅糖需要講究一番，有些注意事項(xiàng)不容忽視的。一起聽聽專家關(guān)于產(chǎn)后飲食的建議吧!

紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗經(jīng)榨汁，通過簡(jiǎn)易處理，經(jīng)濃縮形成的帶蜜糖。

準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后進(jìn)食紅糖應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎

紅糖按結(jié)晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經(jīng)過高度精練，它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營(yíng)養(yǎng)成分比白砂糖高很多。

紅糖是禾本科草本植物甘蔗的莖經(jīng)壓榨取汁煉制而成的赤色結(jié)晶體。異名：沙糖、赤沙糖、紫沙糖、片黃糖，有豐富的糖份、礦物質(zhì)及甘醇酸。

營(yíng)養(yǎng)成分

紅糖含有95%左右的蔗糖，保留了較多甘蔗的營(yíng)養(yǎng)成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補(bǔ)充體力、增加活力，所以又被稱為「東方的巧克力」，其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的蘋果酸、核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。據(jù)分析，每 100克的紅糖含鈣90毫克，是白糖的3倍;含鐵4毫克，為白糖的3倍。

1.紅糖中含有葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質(zhì)。

2.紅糖中含有葉酸、微量物質(zhì)。

3.紅糖中含有部分維他命和電解質(zhì)成分。

4.紅糖中含有多種維他命和抗氧化物質(zhì)。

5.紅糖中含有氨基酸、纖維素等物質(zhì)。

6.紅糖中含有某些天然酸類和色素調(diào)節(jié)物質(zhì)。

我們知道，當(dāng)產(chǎn)婦分娩后，媽媽或者婆婆會(huì)給產(chǎn)婦吃些紅糖。中醫(yī)專家表示。

吃紅糖確實(shí)有利于產(chǎn)婦身體健康，但是過多或者過多久吃紅糖則會(huì)對(duì)產(chǎn)婦帶來害處，因此要適量、適度。

據(jù)測(cè)，與白糖相比，紅糖的葡萄糖多20~30倍，鐵質(zhì)多3.7倍，紅糖還含有胡蘿卜素、核黃素、煙酸以及鋅、錳、鉻、鈣、銅等多種微量元素。紅糖具有益氣補(bǔ)中、健脾暖胃、化石減痛之功，又有活血化瘀之功效。在月子里，產(chǎn)婦怕受寒著涼，紅糖可以祛風(fēng)散寒，產(chǎn)后喝紅糖水有利于子宮收縮、復(fù)原等。

另外，產(chǎn)婦分娩時(shí)體力消耗較大，失血較多，產(chǎn)后又要為嬰兒哺乳，因此需要補(bǔ)充鐵質(zhì)和多種營(yíng)養(yǎng)元素。而紅糖能夠?yàn)楫a(chǎn)婦提供鐵質(zhì)和多種營(yíng)養(yǎng)成分。

但產(chǎn)婦吃紅糖并不是多多益善。一般來說，大多數(shù)產(chǎn)婦血性惡露時(shí)間不會(huì)超過3天，漿性惡露持續(xù)時(shí)間約20天。產(chǎn)后惡露不行、經(jīng)血阻滯，食用紅糖起到活血化瘀的作用。但目前多數(shù)初產(chǎn)婦子宮收縮一般比較好，惡露的顏色和量一般都較正常，如果食用紅糖時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)使惡露增多，導(dǎo)致慢性失血性貧血，且會(huì)影響子宮恢復(fù)以及產(chǎn)婦的身體健康。再則，食用紅糖過多，會(huì)使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪積蓄。

母嬰小編溫馨提示：產(chǎn)婦吃紅糖的時(shí)間應(yīng)控制在10天左右，每天不要超過20克。由于紅糖的雜質(zhì)較多，給產(chǎn)婦吃的紅糖要注意避免雜質(zhì)的攝入，可把紅糖制成紅糖水后，將雜質(zhì)沉淀后給產(chǎn)婦喝。