新媽咪迎來小寶寶的同時，也要面臨喂養(yǎng)母乳的問題，對于每個新媽媽來說，這都是一門新的科學，如果我們不能掌握正確哺乳的方法，小寶寶的健康自然會出問題，從飲食的角度上來講，在哺乳期，我們希望下面的飲食禁忌新媽媽一定要牢記。

1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。

2、刺激性的東西：產后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。

3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應酌量攝取。

4、香煙和煙草：如果哺乳媽咪在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現(xiàn)在乳汁當中被寶貝吸收。研究顯示，尼古丁對寶貝的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽咪最好能戒煙，并避免吸入二手煙。

5、藥物：對哺乳媽咪來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶貝受到影響，但仍建議哺乳媽咪在自行服藥前，要主動告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量最少。另外，媽咪如果在喂了寶貝母乳后服藥，應在乳汁內藥的濃度達到最低時再喂寶貝，這樣寶貝才會更加安全。

6、過敏的情況：有時新生兒會有一些過敏的情況發(fā)生，產后媽咪不妨多觀察寶貝皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，并評估自己的飲食，以作為早期發(fā)現(xiàn)早期治療的參考。因此，建議產后媽咪喂母乳，并避免吃到任何可能會造成寶貝過敏的食物。

新媽媽們一定要明白，如果違反了上面的飲食禁忌，寶寶和自己的健康都會出現(xiàn)問題。

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