在夏季到來(lái)的時(shí)候，大家為了防暑降溫，都會(huì)選擇用西瓜來(lái)解決，我們知道，西瓜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，除了能幫助我們?cè)谙募颈苁钔�，還能幫助我們補(bǔ)充因?yàn)橄募靖邷囟�大量出汗千萬(wàn)的身體營(yíng)養(yǎng)的消耗，不過(guò)，對(duì)于哺乳期的新媽媽來(lái)說(shuō)，在夏季吃西瓜，下面的問(wèn)題要知道。

西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說(shuō)如果你每天吃一個(gè)很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000到1250千卡的熱量，而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說(shuō)吃一個(gè)西瓜就相當(dāng)于吃了五六碗飯。

哺乳期的新媽媽最好不要吃“冰西瓜”

因?yàn)楸�箱�?nèi)冷藏的西瓜溫度過(guò)低，可能會(huì)影響母乳質(zhì)量，進(jìn)而影響寶寶健康。另外，一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的媽媽最好少吃西瓜，因?yàn)檫@樣會(huì)加重病情。同時(shí)，為避免引起自己和寶寶患上腸胃疾病，媽媽們吃西瓜時(shí)還要選擇新鮮的、熟透的西瓜。

如果哺乳期媽媽感冒了，感冒初期不能吃西瓜。無(wú)論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期都屬于表癥，應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來(lái)治療。中醫(yī)認(rèn)為無(wú)論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，在感冒初期吃西瓜，相當(dāng)于服用清內(nèi)熱的藥物，這樣會(huì)引邪入內(nèi)，使感冒加重或延長(zhǎng)病程;但是當(dāng)感冒加重，出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內(nèi)熱癥，在正常用藥的同時(shí)，適當(dāng)吃些西瓜有助痊愈。

哺乳期媽媽們?cè)谙募境晕鞴系膯?wèn)題，我想大家看完也有所了解了，在這個(gè)夏季，讓我們用合理的飲食達(dá)到保證健康的目的吧。

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