準(zhǔn)媽媽在生孩子的時候，媽媽們會流失大量的血液，因剖腹產(chǎn)有傷口，所以需要補(bǔ)血。飲食方面應(yīng)重視科學(xué)的食療進(jìn)補(bǔ)方法，讓身體更快康復(fù)。那么剖腹產(chǎn)后吃什么補(bǔ)血?下面小編推薦幾款適合剖腹產(chǎn)后食用的補(bǔ)血食譜。

剖腹產(chǎn)后吃什么補(bǔ)血?

1、雞血湯

配料：熟雞血50克，豆腐200克，菠菜50克。

功用：雞血中合豐富鐵劑，菠菜生血�？芍委煯a(chǎn)后貧血。

2、耳花菜頭湯

配料：青菜心200克，黑木耳50克，黃花萊50克。

功用：中醫(yī)認(rèn)為，黑木耳有潤燥滑腸、黃花菜有通經(jīng)下乳之功效�？芍委煯a(chǎn)后乳汁少，大便于結(jié)等癥。

3、紅燒蹄子

配料：豬蹄1只(1000克)

功用：豬蹄合多種脂肪酸，有利于胎溶性維生素的吸收，中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)血通乳之作用;為民間廣泛食用的催乳菜看之一。

4、菠菜干絲

配料：菠菜400克，豆腐干100克，蔥、姜各少許。

功用：菠菜富合鈣、鐵、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，豆腐干合許多與人體相匹配之優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。此菜具補(bǔ)血、生血之功效，適宜產(chǎn)后貧血患者。