經(jīng)過十月懷胎的辛苦，終于寶寶健康的誕生了，產(chǎn)后的媽媽們并不能因為這樣而對自己飲食的講究，因為要母乳喂養(yǎng)寶寶，所以自己的飲食還是和寶寶的健康的著很密切的關(guān)聯(lián)，今天小編要提醒產(chǎn)后的新媽媽們，在飲食上有一些禁忌一定要了解，不然會因為這些不好的飲食，給寶寶帶來各種疾病，一起看看，我們產(chǎn)后飲食要注意什么吧。

為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，產(chǎn)婦應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果乳母在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因為味精內(nèi)的谷氨酸鈉就會通乳汁進入嬰兒體內(nèi)。過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果。

產(chǎn)后手腳麻木、癟痛的對策

因受涼引起者，可局部熱敷、理療(超短波、光療、離子透人等)或加用維生素B1、E、B12等。亦可用消炎痛25毫克，1日3次;保泰松0.1 克，1日3次;布洛芬0.2克，1日3次。以上任選一種。可用強的松龍25毫克加1%普魯卡因10—20克行痛點封閉，1周1次，3次為一療程。必要時亦可按壓穴位治療，手臂麻木者取臀穴(位于鎖骨上凹內(nèi)1/3與2/3交界處向上一寸)，按壓，手法應由輕到重，病人有電麻傳導感，并向手指尖放射為有效;腳腿麻木可取足三里、三陰交位，每穴按壓3~5分鐘。另外，也可服用中成藥，如舒筋活血丸、虎骨酒、雞血藤浸膏片等，隨癥加減。

因機體鈣質(zhì)缺乏所致大腿抽筋及手腳麻木疼痛者，可適當補充鈣劑，如鈣片0.5~1.0克，一日2次，同時服魚肝油丸1—2丸，一日2次。飲食中應多吃魚、肝、瘦肉、木耳、蘑菇等含鈣多的食物。