大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在懷胎十月期間都很注重鈣質(zhì)的補(bǔ)給，用以滿足自身和腹中胎寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要，然而成功分娩下寶寶之后，很多新媽媽們都只注重新生的補(bǔ)鈣，而忽略掉了自己也需要鈣。其實(shí)，寶寶在出生6個(gè)月之內(nèi)是不能直接補(bǔ)鈣的，因?yàn)槟溉楹湍谭鬯�含的鈣質(zhì)已經(jīng)足夠，真正容易缺鈣的反而是新媽媽自己。

哺乳期女性是骨質(zhì)疏松的高發(fā)人群

很多人認(rèn)為骨質(zhì)疏松只是中老年人的常見病，隨著年齡增長(zhǎng)，人體骨量減少引起骨骼微觀結(jié)構(gòu)退化，導(dǎo)致骨骼脆性增加、容易發(fā)生骨折。其實(shí)，有很多因素都可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，比如育齡期女性，在孕期會(huì)動(dòng)用自己骨骼中的鈣，使骨鈣溶出，以滿足胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要;更年期女性，隨著體內(nèi)雌激素水平的下降，骨量流失嚴(yán)重;宅男宅女，長(zhǎng)期待在室內(nèi)不接觸陽光，導(dǎo)致機(jī)體維生素D不足，就會(huì)影響鈣的吸收和骨骼生長(zhǎng)等。

哺乳期女性也是骨質(zhì)疏松的高發(fā)人群。北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院原兒科主任張思萊在微博上指出，女性在哺乳期間，不管自己血液中含有多少鈣，每天都會(huì)有一定量的鈣通過乳汁給孩子，以滿足孩子的營(yíng)養(yǎng)需要。哺乳的媽媽很大公無私，如果自己攝鈣不足，就會(huì)動(dòng)用自己骨骼中的鈣來供給孩子，久而久之，就容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。

“目前，很多人都知道懷孕了要補(bǔ)鈣，但產(chǎn)后哺乳期補(bǔ)鈣的意識(shí)并不夠。”河南省中醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師胡曉華告訴記者。很多女性在產(chǎn)后出現(xiàn)腰背酸痛、牙齒松動(dòng)、足跟痛等所謂的“月子病”，除了和勞累過度、受風(fēng)寒、長(zhǎng)期彎腰及低頭等有關(guān)，和哺乳期缺鈣也有一定關(guān)系。