產(chǎn)婦產(chǎn)后的飲食也是不能忽視的，對(duì)于剛生下寶寶，還在喂養(yǎng)母乳期間的媽媽來(lái)說(shuō)，飲食對(duì)媽媽和寶寶有著非常重要的作用，產(chǎn)后媽媽們應(yīng)當(dāng)避免攝取某些會(huì)影響乳汁分泌的食物或個(gè)人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果，下面介紹下產(chǎn)后媽媽必須遠(yuǎn)離的3類(lèi)食物。

咖啡

咖啡含有咖啡因，會(huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過(guò)3杯。雖無(wú)證據(jù)表明它對(duì)新生兒有害，但對(duì)哺乳的媽媽來(lái)說(shuō)，應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。

香煙

吸煙對(duì)于一般人都具有很大的傷害，更遑論產(chǎn)后媽媽了。如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話(huà)，尼古丁會(huì)很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對(duì)寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，并避免吸入二手煙。

酒

一般而言，少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌。但切記大量飲酒，酒精會(huì)進(jìn)入乳汁，進(jìn)而引起嬰兒酒精中毒。為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，建議媽媽們最好還是遠(yuǎn)離酒精。

上述就是對(duì)產(chǎn)后媽媽必須遠(yuǎn)離的3類(lèi)食物的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，對(duì)于產(chǎn)婦的健康護(hù)理是一定不能忽視的，飲食健康也是要重視的，希望本文對(duì)您有幫助，希望每個(gè)新媽媽都能健康。