作為一個(gè)母親，是十分不容易的，十月懷胎不容易，分娩更是不容易，所以在孕期的身體保養(yǎng)是非常重要的，孕婦身體特別需要補(bǔ)充營養(yǎng)，但是母親生完孩子后更應(yīng)該注重自己的身體，由于分娩后身體會(huì)消耗大量的能量，身體會(huì)缺少許多營養(yǎng)物質(zhì)，下面?zhèn)z介紹兩種比較好的補(bǔ)品：

第一種：參須燉雞湯

推薦理由：舒緩情緒+健脾補(bǔ)肺

材料：雞半只，參須15克，枸杞子10克，紅棗6顆

調(diào)味料

米酒1大匙，鹽1小匙

做法：

材料洗凈。紅棗表面均勻劃數(shù)刀。

雞去除雜行，洗凈，將全部材料一起放入鍋中。

米酒倒入鍋中，加8杯水，燉煮約1小時(shí)至雞肉熟爛，加鹽調(diào)味。

第二種：川七烏雞湯

推薦理由：幫助子宮收縮+消腫止痛

材料：烏雞半只，金絲棗6顆，陳皮10克，川七15克

調(diào)味料

鹽1小匙

做法：

藥材洗凈。金絲棗泡水。川七敲碎。烏雞洗凈，切去雞尾。

藥材與烏雞放入燉盅內(nèi)，加8杯水，隔水燉4小時(shí)后加鹽調(diào)味。

十月懷胎很辛苦，所有的媽媽在歷經(jīng)痛苦之后，都要補(bǔ)充好營養(yǎng)成分，讓我們幫助產(chǎn)后媽媽補(bǔ)充好營養(yǎng)，讓她們更有精力照顧好自己的生活。