女性應(yīng)該注意產(chǎn)后抑郁的出現(xiàn)，很多女性會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，在生完孩子之后，內(nèi)心非常的低落，平時(shí)大家需要注意情緒調(diào)養(yǎng)，而且要注意產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)，大家需要注意，避免情緒低落，愁眉苦臉，而且要注意應(yīng)對(duì)方法，產(chǎn)后抑郁癥的常見發(fā)病特點(diǎn)？

1、產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)

抑郁：患者會(huì)長(zhǎng)時(shí)間感到情緒低落、愁苦及悲慘，早上或入夜時(shí)分情況會(huì)較為嚴(yán)重。有時(shí)白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象。

脾氣暴躁：患者可能會(huì)對(duì)別人的兒女或自己的嬰兒感到暴躁，而發(fā)泄對(duì)象通常是自己的伴侶。

疲憊：一般產(chǎn)后的女性亦會(huì)感到疲憊，但產(chǎn)后抑郁的患者會(huì)疲憊至認(rèn)為自己患病。

失眠：患者一般睡眠不佳或嚴(yán)重失眠，因此白天昏昏欲睡。

食欲不振：患者通常沒有心情進(jìn)食，但有時(shí)會(huì)透過(guò)暴食來(lái)宣泄壓力，不過(guò)過(guò)后又會(huì)因肥胖而感到內(nèi)疚和不安。

失去興趣：患者對(duì)以往的享受覺得不再吸引，以往的興趣亦變得無(wú)聊，對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣。常感到腦子反應(yīng)遲鈍，思考問(wèn)題困難，主動(dòng)性下降，流露出對(duì)生活的厭倦，對(duì)生活失去信心，特別是對(duì)性生活失去興趣，進(jìn)一步影響雙方的關(guān)系。

不能應(yīng)付生活：患者會(huì)覺得不夠時(shí)間用，事情亦做得不好，但失去動(dòng)力改善有關(guān)情況。

內(nèi)疚：患者會(huì)因?yàn)樽约夯疾《�增加家庭壓力感到�?nèi)疚，亦會(huì)因用負(fù)面角度觀看事物而自責(zé)。

焦慮：患者會(huì)經(jīng)常因?yàn)楹ε虏欢�照顧嬰兒而感到焦慮，同時(shí)又擔(dān)心嬰兒的健康。

出現(xiàn)思維障礙、迫害妄想、有自殺的意念或企圖，甚至出現(xiàn)傷嬰或自殺行為。

2、產(chǎn)后抑郁需要吃藥嗎

產(chǎn)后抑郁是女性精神障礙的常見病，病情有分輕重，輕度可在3～6個(gè)月自行恢復(fù)，重度則需要就醫(yī)。那么，產(chǎn)后抑郁癥需要吃藥嗎？

一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后抑郁是不用吃藥的，但是不排除病情嚴(yán)重者需要通過(guò)藥物治療。筆者建議患者不清楚自身病情的嚴(yán)重程度，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，切勿胡亂用藥，以免加重病情。

使用藥物治療產(chǎn)后抑郁，可選用選擇性5-羥色胺再攝取抑制，具有毒副作用小，服用簡(jiǎn)便等特點(diǎn)。為當(dāng)今很多發(fā)達(dá)國(guó)家治療抑郁的一線用藥。代表藥物有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭。

3、產(chǎn)后抑郁怎么調(diào)整

行為調(diào)整法：鑒于女性生產(chǎn)后不適于做劇烈的運(yùn)動(dòng)，但一些適當(dāng)放松活動(dòng)是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂(lè)等等。

傾訴宣泄法：找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場(chǎng)也無(wú)妨，盡情宣泄郁悶情緒。

角色交替法：別忘了雖然已為人母，但仍是老公的嬌妻、父母的愛女，誰(shuí)也不可能只做24小時(shí)全職媽媽，所以要給自己換個(gè)角色享受嬌妻愛女的權(quán)力。

自我鼓勵(lì)法：自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。

自我實(shí)現(xiàn)法：生兒育女只是女性自我實(shí)現(xiàn)的一種方式，但決不是唯一的方式，所以不要忘了還有其他自我實(shí)現(xiàn)的潛力和需要。也許趁著休產(chǎn)假的時(shí)間還能關(guān)注一下自己有擅長(zhǎng)的事業(yè)，等產(chǎn)假結(jié)束會(huì)有改頭換面的新形象出現(xiàn)。

大家需要注意這些問(wèn)題，并且在日常生活中，要注意合理的進(jìn)行保健，而且要注意情緒調(diào)節(jié)，這樣才能避免造成更多困擾，大家需要注意這些問(wèn)題，而且要注意發(fā)病的因素，希望大家不要忽視產(chǎn)后抑郁癥的危害，積極地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才有助于身心健康。