在懷孕的時(shí)候，其實(shí)我們大家都知道有三個(gè)階段也是胎兒發(fā)育的，黃金期間的，只有抓住了以后才可以讓寶寶變得非常的聰明的，所以在懷孕期間的情況下，女性朋友們盡量都不要去錯(cuò)過，因?yàn)檫@種情況也是關(guān)系著胎兒的一些健康的問題。

1.懷孕第5周

醫(yī)生會(huì)根據(jù)準(zhǔn)媽媽末次月經(jīng)的天數(shù)來判斷孕周。一般情況下來說，懷孕第五周以后，胎兒的大腦會(huì)呈現(xiàn)出迅速發(fā)育的狀態(tài)，并且據(jù)醫(yī)生表示，在第五周的過程中，大腦的半球就會(huì)開始形成，因此在這段時(shí)期內(nèi)，寶寶的大腦神經(jīng)元也會(huì)隨之增值，因此，這是寶寶大腦發(fā)育的一個(gè)成長轉(zhuǎn)折點(diǎn)，因此在這一周里，寶媽也可能會(huì)影響寶寶智力的發(fā)育!

此時(shí)的孕媽一定要開始注意調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，保持一個(gè)良好的生活作息習(xí)慣，讓自己保持一個(gè)相對(duì)放松的狀態(tài)。這個(gè)階段也要特別注意身體上的呵護(hù)，最好不要生病，避免影響胎兒發(fā)育。

2.懷孕第10周

懷孕的第十周開始，已經(jīng)是準(zhǔn)媽媽孕早期的最后幾周。在這段時(shí)期內(nèi)，胎兒的智力發(fā)育會(huì)到達(dá)第二個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，因?yàn)樵谶@段時(shí)期內(nèi)，胎兒的神經(jīng)細(xì)胞會(huì)處于快速生長時(shí)期，因?yàn)樵谶@段時(shí)期內(nèi)，胎兒的大腦皮層開始移動(dòng)，并且形成最初的大腦灰質(zhì)。

大腦灰質(zhì)是信息處理的中心，能對(duì)外界的各種刺激做出反應(yīng)，對(duì)于寶寶的智力發(fā)育來說非常重要。因此在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，胎兒的智力發(fā)育也非常的關(guān)鍵，想要孩子更聰明，那么孕媽一定不可忽視!

此時(shí)孕媽早孕反應(yīng)會(huì)比較明顯，盡量要在飲食方面多下些功夫，不要因?yàn)樵型�，吃不下食物而影響胎兒�?duì)營養(yǎng)物質(zhì)的攝取哦。

3.懷孕第20周

當(dāng)進(jìn)入懷孕的第20周，胎兒的發(fā)育比較穩(wěn)定，并且他的智力發(fā)育再次進(jìn)入高峰。因?yàn)樵谶@段時(shí)期內(nèi)，胎兒的大腦質(zhì)量會(huì)逐漸增加，并且每個(gè)月幾乎要增長90克左右，同時(shí)胎兒的神經(jīng)元細(xì)胞之間會(huì)建立聯(lián)系，身體感覺也逐漸的建立。

因此準(zhǔn)媽媽一定要抓住這最后一個(gè)智力發(fā)育時(shí)期，相信寶寶出生后會(huì)更聰明!

這時(shí)候，準(zhǔn)媽媽可以開始給胎寶寶聽聽胎教音樂、講講故事，保持身心放松，讓準(zhǔn)爸爸參與到胎教之中，和他一起拍拍肚皮和寶寶適當(dāng)互動(dòng)，也可和胎寶寶說說話，這樣可以促進(jìn)寶寶對(duì)爸爸媽媽和外界的感知哦。

除了胎教外，準(zhǔn)媽媽也可以多吃點(diǎn)對(duì)寶寶腦部發(fā)育好的食物，例如雞蛋含有人體所必需的8種氨基酸、卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，準(zhǔn)媽媽吃雞蛋有益于寶寶大腦的發(fā)育;核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，這種油脂可供給大腦基質(zhì)需要，而其含有的鋅和錳是腦垂體的重要成分，可健腦。

如果想寶寶更聰明，可不要錯(cuò)過這三個(gè)階段哦。而其實(shí)在整個(gè)孕期，準(zhǔn)媽媽都不必太過緊張，只要按時(shí)產(chǎn)檢，遵照醫(yī)囑，注重營養(yǎng)攝入和心情愉快，定能夠迎接來一個(gè)聰明健康的寶寶呢。

想要寶寶聰明這些食物多吃

很多孕婦都想讓自己的寶寶生出來聰明，那前期準(zhǔn)備工作是必不可少的，可食用些增加胎腦細(xì)胞的食物、含礦物質(zhì)、維生素的食物，如雞肝、豆類、海苔、瘦牛肉、橙汁和草莓等，具體飲食我們來看一下。

1、多吃增加胎腦細(xì)胞數(shù)量的食物

胎腦細(xì)胞的數(shù)量，在孕期8周時(shí)約有125000個(gè)，到第19周的孕期時(shí)，可能已增加到200億個(gè)細(xì)胞，之后就會(huì)漸減，到出生時(shí)正常的新生兒最少都有100億個(gè)腦細(xì)胞。

產(chǎn)前智能提升的兩個(gè)功用，就在使寶寶在胎兒期多增加一些腦細(xì)胞的形成，及盡量避免胎兒期后半期腦細(xì)胞的漸減。避免腦細(xì)胞減少的方法是多為胎兒做智能提升課程，增加腦細(xì)胞形成的方法則是在孕期零到19周期間，多吃些會(huì)幫助胎兒多生出一些腦細(xì)胞的食物。

推薦智力食物：蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等，基本上都會(huì)提供各種大腦細(xì)胞形成過程中所需要的氨基酸。

2、補(bǔ)充促進(jìn)胎腦速增配線的食物

從懷孕第18周開始，腦細(xì)胞數(shù)量的增多已近最高峰，但腦細(xì)胞所生的配線則正在快速地增加長度、增加數(shù)量、增加分枝，此時(shí)孕婦宜多食用一些能促進(jìn)胎腦速增配線的食物。

這些食物不但能幫助胎兒的大腦更快地多生出一些神經(jīng)配線，對(duì)孕婦本身還有一個(gè)額外的好處，就是使她有更佳的記憶力。原來這些促進(jìn)胎腦速增配線的食物都含有一種共同的營養(yǎng)素，就是記憶膽素(膽素：是人體的必需營養(yǎng)素，雖然它被歸類為維他命一族，但跟其它維他命不一樣。這是因?yàn)椋�膽素能在肝臟自行合成，而且人體對(duì)它的需求量遠(yuǎn)高于其它維他命)。

推薦智力食物：花生、蛋黃、雞肝、豬腎、豬心、瘦肉、豆類、海苔等等。

3、補(bǔ)充鐵質(zhì)的食物

鐵質(zhì)不足會(huì)導(dǎo)致胎兒智商低。懷孕時(shí)，準(zhǔn)媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來為胎兒提供足夠的氧氣。營養(yǎng)學(xué)家提示準(zhǔn)媽媽：很多人在剛懷孕時(shí)體內(nèi)鐵含量就已經(jīng)不足了，如果不及時(shí)補(bǔ)充足夠的鐵，會(huì)使胎兒在子宮里吸收不到足夠的氧氣，導(dǎo)致發(fā)育不良、智商低。

補(bǔ)鐵除了可以每日服用孕期維生素進(jìn)行補(bǔ)充，同時(shí)要多吃富含鐵質(zhì)的食物如瘦牛肉、雞肉以及強(qiáng)化谷物早餐。富含維生素c的橙汁和草莓與含鐵的強(qiáng)化谷物以及全麥面包一起吃更有利于鐵質(zhì)的吸收。

推薦智力食物：瘦牛肉、雞肉以及強(qiáng)化谷物早餐。

4、補(bǔ)充維生素多的食物

均衡提供胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)。懷孕時(shí)你可能會(huì)更加注意飲食，但是任何人都無法做到萬無一失，每天補(bǔ)充維生素有利于保證胎兒成長所需維生素和礦物質(zhì)的均衡，如制造血紅細(xì)胞的葉酸和維生素b12，可預(yù)防胎兒先天性畸形的維生素c，強(qiáng)化骨骼的維生素d，以及有利于胎兒大腦發(fā)育的鋅。

需要注意的是：如果因?yàn)檠a(bǔ)充維生素導(dǎo)致腸胃不舒服，不要馬上拋掉不再服用，可以試試在吃飯時(shí)服用或者咨詢醫(yī)生是不是可以換一個(gè)牌子。

懷孕的早期大家一定要記得可以適當(dāng)?shù)娜コ砸恍┤~酸，因?yàn)檫@也是非常關(guān)鍵的，可以讓胎兒變得特別的健康，也可以更快的去預(yù)防胎兒出現(xiàn)一些畸形的現(xiàn)象，還有就是在懷孕中期的時(shí)候，大家也要多吃一些堅(jiān)果，可以讓寶寶變得非常的聰明。