紅棗其實(shí)也是補(bǔ)血的一種食物，吃起來(lái)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，特別的美味，而且也可以達(dá)到一個(gè)補(bǔ)血的作用的，雖然這個(gè)紅棗對(duì)我們的人體有著非常大的幫助的，但是，對(duì)于一些懷孕的女性朋友們來(lái)說(shuō)，心里還是有著非常多的一些疑問(wèn)的，那么在懷孕期間的話，到底可不可以吃紅棗，吃紅棗那些好處有哪些呢？

孕婦能吃紅棗嗎?

就這個(gè)問(wèn)題，我問(wèn)了個(gè)老中醫(yī)，老中醫(yī)說(shuō)：紅棗補(bǔ)血，性穩(wěn)，對(duì)孕婦很好，淡綠茶也可以喝。另外經(jīng)期的女性也可以喝，紅棗是很好的女人補(bǔ)品，也可加些紅糖，常喝可以臉色紅潤(rùn)，防止手腳冰冷 每次用紅棗7-8個(gè)，把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補(bǔ)作用。紅棗營(yíng)養(yǎng)豐富、性平味甘，是很好的滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品，有改善虛弱體質(zhì)、滋補(bǔ)神經(jīng)、補(bǔ)血安神、養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)中益氣等功效，對(duì)孕婦非常有好處。另外，紅棗還能提高孕婦免疫能力，避免生病時(shí)服用藥品影響胎兒的健康。所以，孕婦能吃紅棗。

孕婦吃紅棗的好處有哪些?

1、促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細(xì)胞的生成，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

2、有利胎兒智力發(fā)展。

紅棗中含有微量元素鋅，有利于胎兒的大腦發(fā)育，促進(jìn)胎兒的智力發(fā)展。

3、有助于孕婦補(bǔ)血補(bǔ)鐵。

紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C，可促進(jìn)孕婦對(duì)鐵質(zhì)的吸收。此外紅棗的補(bǔ)血功效，對(duì)于氣血虧損的孕婦非常有幫助。

4、有助于安神養(yǎng)血。

孕婦食紅棗可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。特別是對(duì)于治療孕婦心神不安、產(chǎn)后抑郁綜合征都有所幫助。

注意事項(xiàng)

氣類食物通常有補(bǔ)氣、行氣、益氣的作用.適用于所有氣虛患者.但補(bǔ)氣類食物在食用時(shí)，容易導(dǎo)致氣停滯不前，并出現(xiàn)腹脹、胸悶、食欲不振等現(xiàn)象，這時(shí)，我們可以在食物中適當(dāng)加入一些行氣類食物;如紫蘇、橘皮，砂仁等。

女性朋友們?cè)趹言衅陂g的話，還是應(yīng)該要注意，可以適當(dāng)?shù)娜コ砸恍┘t棗，因?yàn)榧t棗也是有達(dá)到補(bǔ)血美容的，而且紅棗對(duì)女性的身體幫助非常大的，其實(shí)在吃的時(shí)候一定要有注意量，因?yàn)槌蕴貏e多，肯定會(huì)出現(xiàn)一些腹瀉腹脹的。