很多人都特別喜歡吃羊肉，因為經(jīng)常吃羊肉也可以有著健脾的作用，也可以有效的去補虛，還抗寒冷，甚至可能，也有補血的作用的，可是，懷孕的女性朋友們到底可不可以吃羊肉的呢？那么吃羊肉到底好不好的呢？會不會給女性的身體帶來一些傷害的呢？

孕婦可以吃羊肉嗎?

羊肉內(nèi)含有利于孕婦及胎兒生長發(fā)育的物質(zhì)，只要按正常飲食習(xí)慣食用，對孕婦及胎兒是無害的。但是要注意的是：羊肉性溫產(chǎn)熱量高，所以孕婦不易食用過多，以免助熱傷陰，引起身體不適。

孕婦怎么吃羊肉好?

吃羊肉的時候一定肉要煮熟透了，孕婦尤其要注意。因為羊肉里面有弓形蟲，如果溫度不夠高，煮的不夠透徹的話，就消滅不了這些寄生蟲。弓形蟲對本身抗體的孕婦來說是有危險性的，孕婦進食了含有弓形蟲的羊肉就有可能導(dǎo)致胎兒畸形。

有的孕婦愛吃涮火鍋，但是涮鍋里的溫度通常是達不到消滅弓形蟲的溫度的，所以，孕婦盡量還是不要到外面吃涮火鍋。實在想吃了可以買點羊肉自己在家煮著吃，但一定要注意煮熟透。

孕婦在吃羊肉的時候最好同時再吃一些清淡的蔬菜，多喝水，適量的增加水果的攝入量，以減少吃羊肉可能引起的不適。

女性朋友們在懷孕的時候一定要多注意，可以適當?shù)娜コ砸幌卵蛉�，因為這樣也可以讓自己的身體更加暖和起來，但是不要一次性的去吃，特別多，因為這個羊肉吃多了，肯定會出現(xiàn)一些不消化的，然后也會影響到自己的健康的問題，那么可以多吃一些含有維生素c比較多的一些水果的。