口臭在生活中是很常見(jiàn)的，口臭雖然不是什么大病，但是卻給我們的生活和工作帶來(lái)了很大的困擾，常常讓人處于非常尷尬的境地，那么生活中如何預(yù)防口臭的發(fā)生呢?今天小編就給大家支幾招，一起來(lái)看看吧。

1、注意飲食預(yù)防

口臭屬于胃腸道有“熱”，應(yīng)盡量少吃助熱的溫里散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物，熱性食物容易產(chǎn)生胃火導(dǎo)致口臭。所以飲食要相對(duì)清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩食物，會(huì)在口中就有一些殘?jiān)�，容易�?dǎo)致口臭。

2、注意口腔衛(wèi)生

每天晨起、睡前和飯后認(rèn)真地刷牙漱口，必要時(shí)，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。有口腔局部因素的可以進(jìn)行全口牙潔治，清除口腔病灶;用一些漱口液，保持口腔清新，預(yù)防口臭。

3、保持營(yíng)養(yǎng)均衡攝食

雖然以漱口水及口氣清新劑對(duì)付口臭亦有一些幫助，但保持口腔衛(wèi)生的重要性是不可取代的。保持飲食規(guī)律營(yíng)養(yǎng)平衡，適量食用富含蛋白質(zhì)和碳水化合物的食品，多食用含酸和維生素的蔬菜和水果，還要多注意口腔的衛(wèi)生。