在寒冷的冬季，保暖自然是養(yǎng)生的重中之重，但是很多人的保暖方式卻是不正確的，如：衣服穿得越多越暖、睡覺時門窗緊閉、將空調(diào)溫度調(diào)高等。這些都是不正確的，除此以外，還有一些養(yǎng)生誤區(qū)，下面大家就一起來看看吧。

冬季養(yǎng)生誤區(qū)1、衣服越多越保暖

寒冷的冬天，很多人以為穿得越多越暖和。其實，這是一種片面的觀點。因為衣服本身不產(chǎn)熱，只起到隔離的作用，能緩沖外面的冷空氣和體表的熱空氣之間形成的對流，使人體的熱量得以保存，從而感覺到溫暖。當然一件一件衣服穿上后，保暖性會得到了加強。但如果衣服之間形成的空氣層厚度超過1.5厘米時，衣服內(nèi)空氣對流明顯加大，保暖性反而下降。

另外，辦公室中白領也別穿太緊的高領內(nèi)衣或毛衫，否則很容易壓迫頸動脈，引起腦組織供血不足。

冬季養(yǎng)生誤區(qū)2、睡覺時門窗緊閉

冬季關上門窗睡覺，是很多人都喜歡做的事。事實上，門窗全關，空氣不流通，人體在新陳代謝過程中會從呼吸道排出149種化學物質(zhì)，會使空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵粒，對呼吸道有影響，因而那些閉窗貪睡的人經(jīng)常會患感冒、咳嗽、咽炎等。

提醒：不要因為外面天寒就整天門窗緊閉，要經(jīng)常開窗，保持空氣流通。