在吃多了的時(shí)候我們總是感覺(jué)胃不舒服，感覺(jué)吃進(jìn)去的東西要好久才能消化，有的人消化不良有點(diǎn)嚴(yán)重，還會(huì)誘發(fā)其他疾病。為了防止飯后消化不良，我們總會(huì)事先做好一些功課，比如提前吃點(diǎn)助消化的藥物，或者在用餐時(shí)不吃生冷食物等等。

1、養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。

生活要規(guī)律，定時(shí)入睡，作好自我心理調(diào)理，消除思想顧慮，注意控制情緒，心胸寬闊。

2、忌生冷食物。

戒煙酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

3、定期去醫(yī)院檢查。

到醫(yī)院去檢查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲狀腺功能低下所致。

4、切忌暴飲暴食。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不暴飲暴食，避免吃不易消化的食物及飲用各種易產(chǎn)氣的飲料。

5、選安全、有效且價(jià)廉的藥物。

除使用胃腸運(yùn)力藥物，如嗎叮啉，還要補(bǔ)充消化酶及促膽汁分泌的藥物。因?yàn)槟懼�在消化過(guò)程中是不可缺少的，它還能與消化酶互相協(xié)同，起到良好的消化作用。