我們常說(shuō)保健可以養(yǎng)生，可到底什么是保健卻鮮少有人知道。其實(shí)，外在的美麗與身體的健康我們都能通過(guò)一些按摩保健特區(qū)來(lái)達(dá)到。那么，掌管著我們生死大權(quán)的這些保健特區(qū)都有哪些呢?今天就由小編帶你探索身體的5大保健區(qū)，讓你遠(yuǎn)離病痛困擾!

一、腋窩保健區(qū)

腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)最多、最豐富的地方。它的健身奧秘之處在于受刺激后會(huì)使人大笑，笑使各器官都能得到運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，并使各器官充分交換養(yǎng)分和氧氣，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故被稱(chēng)之為“腋窩運(yùn)動(dòng)”。

二、肚臍保健區(qū)

肚臍常被養(yǎng)生學(xué)家譽(yù)為保健“要塞”。肚臍為神闕，中醫(yī)常用藥物貼敷肚臍，治療心絞痛、消化不良等病。經(jīng)常按摩肚臍有預(yù)防和治療中風(fēng)的作用，能祛病健身、益壽延年。

三、腳底保健區(qū)

人的腳底有70多個(gè)位，6條經(jīng)絡(luò)起止于腳上�？茖W(xué)家還認(rèn)為：人的腳底有成千上萬(wàn)個(gè)末梢神經(jīng)，與大腦和心臟密切聯(lián)系，與人體各部臟器密切聯(lián)系，所以將腳稱(chēng)作人的“第二心臟”，可見(jiàn)腳部保健的重要性。經(jīng)常彎彎腳趾、散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等，都有促進(jìn)腳部血液流暢，把遠(yuǎn)端血推向心臟和全身、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡、防治疾病、健身益壽之功效。

四、前胸保健區(qū)

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，前胸的胸腺是主宰人體整個(gè)免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一。胸腺分泌出來(lái)的免疫活性肽物質(zhì)，能監(jiān)視體內(nèi)變異細(xì)胞，并毫不留情地將其消滅，故有強(qiáng)大的抗癌作用，同時(shí)又有抗感染的功能和抗病能力，對(duì)延緩衰老也有一定的作用。只要每天堅(jiān)持用手掌上下摩擦前胸(上至頸部下至心窩部)100至200次，就會(huì)激活胸腺，起到防病健身、祛病延年的作用。

五、脊柱保健區(qū)

脊柱是養(yǎng)生學(xué)家極為關(guān)注的區(qū)域，它是人體最大的經(jīng)脈―――督脈的行經(jīng)之地。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)與五臟六腑的關(guān)系極為密切。經(jīng)常按摩脊柱及脊柱兩側(cè)，則可激發(fā)經(jīng)絡(luò)的疏通和氣血運(yùn)行，促進(jìn)血脈流暢，達(dá)到滋養(yǎng)全身器官的健身目的。

有人也許會(huì)說(shuō)，既然只要按摩下這些穴位就能保證自己的健康，那還要醫(yī)生干嘛!當(dāng)然，小編在此說(shuō)的只是一些事關(guān)人體健康的幾個(gè)保健特區(qū)而已，并不是得此良方就包治百病。但這些保健特區(qū)確實(shí)對(duì)預(yù)防某些疾病是有著很大作用的。