冬季是心血管疾病的高發(fā)季，心血管疾病的發(fā)病比較突然，并且危險(xiǎn)性極大，如果沒(méi)能得到及時(shí)的發(fā)現(xiàn)，很有可能會(huì)出現(xiàn)一系列的并發(fā)癥，如：心肌梗死、中風(fēng)、猝死等意外事件，所以患者在日常生活中做好預(yù)防保健措施，防止心血管疾病突發(fā)。

防寒保暖第一位

天氣寒冷，為保持自身體溫，耗氧量劇增，加之寒冷刺激使血管收縮，外周血管阻力上升，更易造成心肌缺血，誘發(fā)心臟病。陳院長(zhǎng)提醒心血管病患者，冬季保健首先當(dāng)注意保暖防寒，及時(shí)添加衣物，避免因冷發(fā)病。

不可隨意停藥

近日，一位患有心腦血管疾病的七旬老人，自行停藥后引發(fā)了急性心衰，上海遠(yuǎn)大心胸醫(yī)院陳小中院長(zhǎng)介紹，老人來(lái)到醫(yī)院時(shí)高壓260mmHg、低壓120mmHg，搶救無(wú)效死亡。在此提醒心血管疾病患者千萬(wàn)不可隨意停藥，最好咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)整藥物劑量。

冬季不宜晨練

冬季清晨，是室外溫度最低時(shí)間段，外出易引起感冒咳嗽，易引發(fā)心腦血管疾病;并且太陽(yáng)沒(méi)出來(lái)之前，空氣的氧含量過(guò)低，外出鍛煉，會(huì)造成血液供氧不足，易誘發(fā)心血管疾病。陳院長(zhǎng)建議冬季不宜晨練，最好在上午10時(shí)太陽(yáng)升起后或下午鍛煉，鍛煉中也不要選擇激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

睡前一杯水，室溫適度

心血管疾病患者凌晨起病的很多，陳院長(zhǎng)建議在睡覺(jué)前喝一杯水，可緩解血液粘稠度，防止血栓形成，另外要減少起夜次數(shù)，睡覺(jué)時(shí)房間要保持適度的溫度。

隨身攜帶急救藥物

心血管病患者外出時(shí)要隨身攜帶急救藥物，而且應(yīng)放在最方便拿到的口袋里。當(dāng)出現(xiàn)頭痛、頭暈、肢體麻木無(wú)力等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診或撥打急救電話，以免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)間。

溫馨提醒：除以要做到上文中提到的幾點(diǎn)外，患者還應(yīng)注意作息時(shí)間規(guī)律，避免過(guò)度疲勞，合理飲食。一旦感到胸前悶痛、頭暈、氣喘、冒冷汗，或是疼痛轉(zhuǎn)移到下巴，左臂麻木等現(xiàn)象，很可能是發(fā)生了心血管疾病的前兆。