隨著生活節(jié)奏的加快，早餐、午餐大家都是草草了事，相反原本應(yīng)該簡(jiǎn)單的晚餐卻成為了我們的正餐。那么這樣的晚餐吃了好嗎?專家指出，補(bǔ)償式晚餐并不會(huì)像我們想象的那樣會(huì)給身體補(bǔ)給所需的營(yíng)養(yǎng)，反而還會(huì)帶來(lái)一些疾病。下面大家就一起來(lái)看看晚餐不當(dāng)可能帶來(lái)的一些疾病吧。

1、多夢(mèng)

晚餐過(guò)飽會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，并對(duì)周圍器官造成壓迫，這些信息都會(huì)傳給大腦，興奮的“波浪”一旦擴(kuò)散到大腦皮質(zhì)的其他部位，就會(huì)讓人做各種各樣的夢(mèng)。惡夢(mèng)不但會(huì)使人感到疲勞、睡不好，久而久之還會(huì)引起神經(jīng)衰弱。

2、 肥胖

人們晚上一般活動(dòng)少，熱能消耗低，多余的能量大量合成脂肪，從而逐漸使人發(fā)胖。

3、高血壓

人在睡覺(jué)時(shí)血流速度減慢，晚餐過(guò)多進(jìn)食肉類，長(zhǎng)期如此大量血脂就會(huì)沉積在血管壁上，從而引起動(dòng)脈粥樣硬化，使人易得高血壓和冠心病。

4、糖尿病

一個(gè)人長(zhǎng)期晚餐過(guò)飽，會(huì)反復(fù)刺激胰島素大量分泌，時(shí)間久了就會(huì)引起代謝紊亂，往往會(huì)導(dǎo)致糖尿病。

5、結(jié)石

據(jù)測(cè)定，人體排尿高峰一般在進(jìn)食后四至五小時(shí)，如果晚餐過(guò)晚，會(huì)使排尿高峰推遲至午夜甚至凌晨，此時(shí)人睡得正香，往往不會(huì)起床小便，這就使高濃度的鈣鹽與尿液在膀胱中滯留，與尿酸結(jié)合生成草酸鈣。久而久之就會(huì)形成尿路結(jié)石。

6、腸癌

晚餐后活動(dòng)減少，必然有一部分消化物不能被吸收。這些物質(zhì)在大腸內(nèi)受到厭氧菌的作用，產(chǎn)生有害物質(zhì)。睡眠時(shí)腸蠕動(dòng)減少，助長(zhǎng)了這些物質(zhì)在腸腔內(nèi)停留的時(shí)間，促使腸癌發(fā)病率增高。

溫馨提醒：雖然我們的工作忙碌，但是大家一定要好好對(duì)待我們的午餐，不要再草草了事了，而對(duì)于補(bǔ)償式晚餐更是不能再進(jìn)行了，這樣會(huì)給我們的身體健康帶來(lái)威脅的。