鐵是我們維持身體健康最重要的微量元素之一，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，全球大約有37億人存在著缺鐵現(xiàn)象。我們只知道缺鐵會(huì)造成身體貧血，但其實(shí)身體缺鐵還會(huì)誘發(fā)其他頑疾，中醫(yī)提示大家，身體缺鐵會(huì)招來(lái)4大傷身疾病。問(wèn)問(wèn)自己，今天你缺鐵了嗎?

1、皮膚抵抗力下降。

缺鐵會(huì)令白血球無(wú)法形成，從而無(wú)法抑制病原體的繁殖，人體對(duì)病原體的抵抗力降低，繼而使皮膚容易受到真菌等病原體的侵襲。

2、食管萎縮。

缺鐵會(huì)令食管黏膜細(xì)胞減少，導(dǎo)致吞咽困難,食管萎縮，從而讓吞咽固體食物變得困難。

3、孕婦不寧腿綜合征。

有報(bào)道稱(chēng)，每5個(gè)孕婦里就有1個(gè)人身上有此癥狀，這是由于孕婦要給胎兒提供鐵分，導(dǎo)致自身貧。

4、不孕不育。

缺鐵會(huì)嚴(yán)重影響到懷孕前的卵巢功能，甚至可能導(dǎo)致不孕或流產(chǎn)。這是由于缺鐵會(huì)令對(duì)女性懷孕至關(guān)重要的黃體酮分泌低下。

確認(rèn)體內(nèi)缺鐵的女性，除了可以按醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑外，在日常生活中要注意多吃含鐵豐富的食物，如紅肉、海魚(yú)、海藻類(lèi)等等，同時(shí)搭配柑橘類(lèi)水果等有助促進(jìn)鐵分吸收的食材。

因此，人體缺鐵會(huì)造成除貧血以外的四大疾病危害，讓我們不得不防。希望大家在日常生活中多補(bǔ)充含鐵質(zhì)食物，這樣才能增強(qiáng)自身抵抗力，對(duì)抗疾病的產(chǎn)生。