秋季天氣非常干燥，在這樣的季節(jié)肛腸疾病很容易高發(fā)，肛腸疾病會(huì)讓人坐立不安，吃不好，睡不好，嚴(yán)重影響生活和工作。所以在日常生活中我們的一定要積極預(yù)防肛腸疾病的發(fā)生，今天小編就給大家講解一下預(yù)防肛腸疾病的五大妙招。

妙招一：晨起后飲溫開(kāi)水一杯。

早起一杯，早餐好吸收。早上喝杯溫開(kāi)水，水到之處都能沖得“干干凈凈”，幫腸胃、肝腎肩負(fù)，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開(kāi)水。溫水就像潤(rùn)滑劑，在疏通喉管食道滯留上，具有很好的“特異功能”。

妙招二：養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

排便不規(guī)律的人容易引起便秘，痔瘡，而且會(huì)使人體內(nèi)毒素大量積累，加重肛腸負(fù)擔(dān)。久而久之就會(huì)出現(xiàn)青春痘、痤瘡或其他肛腸疾病。而保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣，則可以排毒養(yǎng)顏，降低肛腸疾病發(fā)生的幾率。

妙招三：多吃纖維多的蔬菜和水果。

蔬菜和水果中富含的多種纖維素，可幫助人體預(yù)防便秘及消化道疾病，還有預(yù)防多種癌癥功效。另外，多種蔬菜搭配主食吃，不僅可以增加消化液的分泌，促進(jìn)食欲，還可以大大提高營(yíng)養(yǎng)的吸收。 但值得注意的是，蔬菜和水果的品種很多，不同品種的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相差很大，所以只有選擇不同品種的蔬菜和水果合理搭配才有利于健康。

妙招四：生活規(guī)律、進(jìn)行適度的活動(dòng)。

臨近秋季，溫差較大，氣候又開(kāi)始變得干燥。而且經(jīng)過(guò)一個(gè)夏季的高溫折磨，人的體能已經(jīng)透支，并且大多數(shù)人在整個(gè)夏季都會(huì)選擇呆在空調(diào)房里，活動(dòng)量減少，長(zhǎng)時(shí)間久坐使血液循環(huán)減慢，免疫力下降，腸胃濁氣不能及時(shí)排出，淤積于肛門(mén)處，引發(fā)痔瘡、肛裂、肛瘺等肛腸疾病。同時(shí)，由于秋季空氣干燥，不少人會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、大便干結(jié)等秋燥癥狀，同時(shí)加上夏秋之交人體氣虛，腸道功能弱化。因而患肛腸疾病的人數(shù)會(huì)顯著增多。

妙招五：有病千萬(wàn)不要拖，及時(shí)行醫(yī)是關(guān)鍵。

肛腸疾病在秋季“泛濫”的原因還包括多數(shù)人對(duì)痔瘡、肛瘺等許多肛腸疾病的發(fā)病征兆抱持僥幸心理，或害怕治療會(huì)受感染情愿不治療，這些都讓疾病有機(jī)可乘，其實(shí)很多肛腸疾病都是患者一點(diǎn)點(diǎn)積累起來(lái)的。一拖再拖的后果往往使病情惡化得更快。因此，如果出現(xiàn)有痔瘡、便血、肛門(mén)膿腫、肛門(mén)腫塊、肛門(mén)瘙癢、肛門(mén)出血、黑便、肛門(mén)潮濕、腹瀉、便秘等癥狀，應(yīng)該及時(shí)到專(zhuān)業(yè)肛腸醫(yī)院進(jìn)行肛腸疾病檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療，避免病情惡化。

溫馨提示：痔瘡患者或其他肛腸疾病患者，一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃辛辣食物，以免加重病情，給自己帶來(lái)更大的傷害。