熱傷風其實就是我們所說的熱感冒，患者常常會出現(xiàn)流鼻涕、頭暈、頭痛、咳嗽等癥狀。那么究竟是什么原因導致夏季熱傷風高發(fā)的呢?專家指出，其實日常一些壞習慣會直接導致熱傷風。那么有哪些壞習慣呢?今天小編就為大家講解一下。

1.忽冷忽熱

一般空調房溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。從室外進入家中，最好在沒有空調的房間適應一段時間，再進入空調房。

2.睡眠不足

天氣熱消耗大，睡眠不足加速降低人體免疫力，容易感冒。

3.不喝水

水有助于身體消化吸收營養(yǎng)物，將食物轉化為能量，增強免疫力。水還有助于人體排出毒素。

4.精煉白糖等甜食

精煉白糖和多糖食物會導致免疫系統(tǒng)“倦怠”，疾病會乘虛而入。

5.壓力過大

悲觀抑郁等不良心理會導致皮質醇等激素的釋放量增大，而這些物質會直接抑制免疫系統(tǒng)。醫(yī)生提醒，如果病程超過兩星期仍不痊愈或反而加重，要做進一步檢查，以排除是否患了其他疾病。

在炎熱的夏季，我們涼爽要適度，同時也要保持良好的心情，這樣就能清清爽爽過夏季了。