春季時節(jié)陽氣生發(fā)，我們在養(yǎng)生的時候要注意保護體內(nèi)的陽氣，陰陽平衡身體才能健康，那么我們該如何保護陽氣呢?專家介紹，春季養(yǎng)生要學(xué)會爭“蜂”吃“醋”，可以有效的保護人體的陽氣。

蜂蜜雪梨水

取雪梨1—2個，削皮去核切塊，放入燉盅內(nèi)，加少許水，置鍋內(nèi)用文火隔水燉約1小時，取出待涼后加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨肉，可達到潤肺潤燥的功效，緩解干燥引起的口渴、口干、咽干等癥。

春天萬物復(fù)蘇，過敏源增多，易引起特殊體質(zhì)的人過敏。而蜂蜜自古以來就被認(rèn)為是一種營養(yǎng)豐富的食品和藥品。蜂蜜有消炎祛痰、潤肺止咳的功效，還可以治療花粉等引起的過敏癥，長期服用。枇杷蜜的止咳作用最好，可用雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

蜜奶飲

取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調(diào)和，早晨空腹溫開水沖服。適宜于產(chǎn)后血虛、腸燥、面色萎黃、皮膚不潤等癥。

空腹服蜂蜜

春季假期較多，當(dāng)胃腸受到油膩大餐的沖擊，影響了胃腸的功能，而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

香蕉蜂蜜粥

用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待涼后加入蜂蜜食用，可潤腸通便、滋陰養(yǎng)顏。

每天一口醋

醋能調(diào)味，能養(yǎng)顏，還能治病。早在張仲景的《傷寒雜病論》和李時珍的《本草綱目》中，都有關(guān)于醋的藥用療效的記載。中醫(yī)認(rèn)為，醋性酸溫，有散瘓解毒、行氣止痛等功效。

想要健康的度過春季，我們要多吃點蜂蜜，多喝一口醋。