我們都知道再懷孕之后都不知道到底應(yīng)該怎么吃，應(yīng)該怎么吃才跟上，身體更加健康，又怕吃錯了，不該吃的搞得每一頓吃東西的時候也是非常糾結(jié)的，其實(shí)沒有必要那么的糾結(jié)，想知道懷孕的時候吃什么，我們就應(yīng)該來看看懷孕到底應(yīng)該吃什么呢？

耗油杏鮑菇

所需要的食材有：杏鮑菇一只，青椒紅椒差不多三分之一個，耗油適量，蒜粒兩顆，油鹽適量。

做法如下：

首先，將杏鮑菇清洗干凈之后切成塊，青椒彩椒也分別清洗干凈之后切成小塊，蒜成末或者是切成片。然后，鍋里燒水，水燒開之后將杏鮑菇焯水后撈出瀝干。

炒鍋放入適量的油，加入蒜爆香，倒入杏鮑菇后翻炒，等待杏鮑菇發(fā)軟之后，加入適量的鹽，耗油繼續(xù)翻炒，最后倒入彩椒，直到彩椒炒熟之后就可以關(guān)火了。

老鴨湯

所需要的食材有：一片的鴨子，一顆蘿卜，香菇，香菜適量，小白菜或者是小青菜適量。

做法如下：

首先，先將鴨子清洗干凈之后，切成塊;蘿卜清洗干凈之后，去皮，切成塊。鍋里面加水燒開，將鴨肉倒入，將血水焯去之后撈出瀝干。接著將，蔥姜切好。

鍋里面加水，放入姜片煮開，將鴨肉，蘿卜塊，家里有枸杞的也可以適量的放一些，開小火慢燉。最后等到湯快要好了之后，放入小白菜或者是小青菜，悶煮一分鐘之后就可以關(guān)火了，香菜可以出鍋之后根據(jù)個人口味添加。

五星椰奶雞蛋羹

所需要的食材有：雞蛋兩個，椰奶或者是牛奶250毫升，煉乳一調(diào)羹，火腿一片。

做法如下：

首先要先將雞蛋打散到碗里面，加入椰汁或者是牛奶攪拌均勻，如果你們喜歡吃甜，可以加入適量的糖或者是煉乳。接著將攪拌好的蛋液過篩到另外一個碗里。

蛋液上面有泡泡的話，記得要調(diào)羹撇掉，包上保鮮膜之后，用牙簽在上面戳幾個洞洞，然后放入到鍋里里面隔水蒸煮十五分鐘左右。

蒸蛋羹的時候，你們可以將火腿片弄成一個五角星的形狀，等到蛋羹蒸好后，直接擺上去就可以了。

其實(shí)在懷孕的時候還是應(yīng)該要多注意的，也是應(yīng)該有有很多的一些講究的，并不是所有的東西都特別適合吃的，首先我們大家應(yīng)該要多吃一些比較清淡的食物才可以的，不過在生活中盡量的還是應(yīng)該要避免一些疾病的發(fā)生，不過大家應(yīng)該要吃的比較清淡，不可以吃一些辛辣刺激的就行。