女人洗澡的一些不為人知的秘密是什么呢?隨著生活水平的提高，家庭條件也在逐步改善，洗澡對(duì)于現(xiàn)在的人們來說是時(shí)經(jīng)常發(fā)生的，尤其是愛干凈的女性，更是把洗澡提到日程，洗澡表面看沖一沖那么簡單。由于缺乏常識(shí)或犯一些不經(jīng)意的小錯(cuò)誤，不但洗不凈，還可能影響健康。今天的話題就是女人洗澡那些事。一起看看：

1圖干凈，使勁兒搓

皮膚表面的角質(zhì)層、脂質(zhì)膜共同構(gòu)成了皮膚的屏障保護(hù)層，不但可以保護(hù)機(jī)體免受外界損害，還能防止體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)尤其是水分的喪失。使勁兒用搓澡巾搓就會(huì)破壞這層保護(hù)膜。如果洗后用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音，就說明搓洗過度了。建議勤洗澡，而不是“攢著洗，用力搓”，可用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗，只在肘部、膝蓋等角質(zhì)層厚的部位使用搓澡巾即可。

2睡前沖個(gè)澡

熱水會(huì)使體溫迅速升高，抑制大腦褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，會(huì)令人難以入睡。最好在睡前2小時(shí)沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。

3起床就洗澡

早起后洗個(gè)澡，可以促進(jìn)大腦興奮，保證一天精神振奮，但如果沒吃早飯就洗，很容易發(fā)生暈眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高，血管擴(kuò)張，還會(huì)出現(xiàn)腦供血不足、虛脫。早起洗澡要安排在早飯后半小時(shí)。

4洗前準(zhǔn)備不充分

秋冬季節(jié)，如果帶著一身冷氣進(jìn)入浴室，巨大的溫差會(huì)使血管及心臟負(fù)擔(dān)增大，這對(duì)于老年人及有心血管疾病的人十分危險(xiǎn)。如果再加上通風(fēng)條件差，就會(huì)引發(fā)頭暈、胸悶、氣促、呼吸困難等癥狀。所以，剛從戶外歸來不宜立刻洗澡，冷天洗前要做5分鐘熱身，如原地踏步、扭腰、搓腳、按摩涌泉穴等。

5飽餐后洗澡

空腹不能洗澡，飽餐后同樣不行。剛吃完飯，大量血液聚集在胃部，此時(shí)洗澡，全身血管就會(huì)擴(kuò)張，皮膚和肌肉血流增加，會(huì)影響消化。此外，酒后也不宜洗澡，否則會(huì)導(dǎo)致血壓下降，出現(xiàn)頭暈眼花、渾身無力，甚至引起心臟病或腦中風(fēng)。建議洗澡最好安排在飯后1~2個(gè)小時(shí)。

6沐浴露一次擠很多

沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜堿，可激發(fā)某些化學(xué)物質(zhì)快速滲透進(jìn)入皮膚。如果長期過量使用沐浴露，這些化學(xué)物質(zhì)被身體過量吸收，就會(huì)與鈣、鐵結(jié)合，殘留在皮下組織中，引發(fā)干燥、過敏性皮炎等。另外，沐浴液中還有一種抗氧化劑BHT，當(dāng)這種物質(zhì)遇到月桂酰胺丙基甜菜堿，也會(huì)變得異�；钴S。建議盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小足矣，如果身上不臟，只用清水更好，洗后最好用保濕乳液涂全身。

女性朋友洗澡需要注意些什么?

1不能用冷水洗澡

天氣格外炎熱的時(shí)候，很多女性朋友開始選擇用冷水洗澡，殊不知，這樣用冷水洗澡雖然感覺上舒適清爽，但對(duì)女性朋友的身體會(huì)產(chǎn)生一定的影響。由于冷水洗澡時(shí)水溫過低，人體會(huì)感覺非常寒冷，從而身體也會(huì)隨之發(fā)生一定的變化，例如肌肉收縮、精神緊張、心跳加速等等，這樣不但不能夠消除疲勞，反而容易引發(fā)感冒、頭疼等健康問題。

同時(shí)，女性朋友都會(huì)經(jīng)歷生理期、懷孕、哺乳等階段，而這些階段如果遇到冷水洗澡的刺激會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢、內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)不調(diào)、小腹墜痛等癥狀，從而對(duì)女性朋友的身體健康產(chǎn)生一定的影響。因此，建議女性朋友們?yōu)榱俗陨淼慕】抵�想，千萬不要貪圖一時(shí)的涼爽而用冷水洗澡。

2劇烈運(yùn)動(dòng)后不可立即洗澡

在劇烈運(yùn)動(dòng)后人體會(huì)通過毛細(xì)孔產(chǎn)生大量的汗液，如果在此時(shí)洗澡，則會(huì)刺激血管、阻礙血液循環(huán)，極易引發(fā)心臟和腦部的健康問題，因此，劇烈運(yùn)動(dòng)后要歇息片刻再洗澡。

溫馨提示：綜上所述原來洗澡還真不是打開花灑沖一沖那么簡單，尤其是女性在洗澡時(shí)恨不得把皮膚搓掉一層，這樣洗澡都是不可取的，不但不會(huì)讓皮膚干凈還會(huì)影響身體健康，所以妹子們?cè)谙丛钑r(shí)謹(jǐn)遵“餓不洗頭飽不洗澡”的原則，讓自己洗的健康，小編希望通過今天的分享能引起哪些還在錯(cuò)誤洗澡的妹子，改正洗澡的缺點(diǎn)，讓皮膚越洗越健康。