我們在日常生活中需要注意天氣的變化，尤其是到了冬季的時候，天氣比較寒冷，大家需要注意冬季寶寶吃水果的方式，有效的增強(qiáng)身體素質(zhì)，并且，冬季的時候不要給孩子吃太生冷的食物，這樣很容易引起一些不良的危害，并且在日常生活中，也要注意講究一些細(xì)節(jié)，那么冬天寶寶吃水果有哪些講究呢？

冬季寶寶吃水果有講究

1、每天不要超過三種水果

水果雖然好，給寶寶吃也要適度，每天給寶寶吃的水果不要超過三種，并且控制量。因?yàn)橐恍┧�果中含糖量太高，多吃會使寶寶食欲不振，還會影響消化功能和其他營養(yǎng)素的攝取。

2、飯前飯后一小時再吃水果

無論飯前還是飯后，吃水果都要距寶寶吃飯時間一小時以上，或者在午睡后這個時間段也適宜食用水果。因?yàn)閷殞毜奈溉萘窟�比較小，快吃飯時候吃水果會占據(jù)一定空間，影響正餐的營養(yǎng)素的攝入；飯后立刻吃水果，其中的單糖物質(zhì)容易堵在胃中，很容易形成胃脹氣，還可能引起便秘。

3、熱一熱再吃

對于胃腸道消化功能不是很好的寶寶，冬天最好把水果加熱后再給寶寶吃，以免由于水果過涼刺激胃腸道而出現(xiàn)消化不良情況，也可以榨成果汁加熱后給寶寶喝。

冬季哪些水果適合給寶寶吃？

百果之宗——梨

梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲。

大夫第一藥——蘋果

蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒！

甜膩美味——柿子

柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱�？崭故呈磷右谆嘉甘潦�癥，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮。

希望大家注意這些問題，并且在日常生活當(dāng)中，要注意給孩子合理的進(jìn)行飲食，避免孩子受到影響，所以，大家需要注意孩子的飲食方法。一定要注意全面的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，而且很多的食物會造成孩子胃腸功能紊亂，一定要注意，等食物熱了之后再給孩子去吃。