對于孩子們的飲食爸爸媽媽們應(yīng)該重視的，家長們可以多學(xué)習(xí)一些飯菜的做法，經(jīng)常做給寶寶吃，讓寶寶的營養(yǎng)均衡，那么，下面就推薦健康滿分的寶寶食譜，一起來看看吧。

番茄豆腐(適合13?15個月寶寶)

材 料

紅番茄1個·盒裝豆腐1/2盒·油1匙

做 法

·番茄洗凈切丁，豆腐切丁備用。

·起油鍋，先將番茄炒熟，再加入豆腐拌炒即可。

小小叮嚀，大大貼心

1.番茄中的番茄紅素及類胡蘿卜素都屬于脂溶性維生素，加熱炒過后的吸收效果較好。

2.豆腐屬于黃豆制品，其中所含的蛋白質(zhì)相當(dāng)優(yōu)質(zhì)，被稱為素食中的“肉類”。

3.用剩的豆腐放入碗中，再加入開水冷藏，容易保鮮。

★營養(yǎng)成分分析★

糖類(克) 蛋白質(zhì)(克) 脂肪(克) 熱量(大卡)

5 4.5 6.5 97

因此，家長們應(yīng)該重視的，合理安排寶寶的飲食，讓寶寶的營養(yǎng)充分，讓寶寶發(fā)育的更好。