青春期經(jīng)期痛經(jīng)不吃藥物怎么辦?很多女生一到經(jīng)期，痛經(jīng)也如約而至，特別是剛進入青春期的女孩，面對痛經(jīng)痛苦不堪，又不好意思請教別人，嚴重影響學(xué)習(xí)。雖然吃止痛藥可以快速緩解不適，但是長期依靠藥物解決痛經(jīng)問題也會對身體產(chǎn)生副作用。小編建議不妨試試食療。

緩經(jīng)痛吞止痛藥?安撫“大姨媽”先調(diào)體質(zhì)

月經(jīng)來潮時，滴滴答答的經(jīng)血，以及惱人的腹痛、頭暈、腰酸背痛、情緒低落、四肢冰冷等經(jīng)期不適，更是讓許多女性將生理期視為難纏的麻煩事，恨不得盡快擺脫“大姨媽”的懷抱!

有經(jīng)痛困擾，只能依靠止痛藥暫時緩解嗎?其實，狂吞止痛藥只是治標不治本。想要有效改善經(jīng)期不適，還是應(yīng)從養(yǎng)成多運動、規(guī)律作息的生活型態(tài)，適度搭配合適的漢方中草藥，從根本調(diào)理體質(zhì)做起，才是真正與“大姨媽”和平相處，遠離經(jīng)痛之苦的不二法則。

婦人病圣藥!研究：四物湯緩經(jīng)痛有一套

在眾多的漢方中草藥中，又以有“婦人病圣藥”之稱，屬溫補藥方的四物湯最具代表性!含有當歸、川芎、白芍和熟地黃4種中藥的四物，不僅在中醫(yī)理論中具有袪風(fēng)止痛、活血行氣、補血調(diào)經(jīng)之用。另外，四物湯確實有減緩經(jīng)痛的好處。由此可知，傳承自老祖宗智慧的四物湯，是女性經(jīng)期后疼愛、照顧自己的不錯方式之一。

四物補身有學(xué)問　孕媽咪、生理期別亂喝

不過，要提醒的是，適度飲用四物對女性朋友好處多多，但是，由于四物湯具有行氣活血的作用，因此正值生理期、哺乳、懷孕中的婦女都不建議飲用。此外，為了讓四物湯中含有的有效成份被人體妥善吸收，建議最好于飯前30分鐘空腹服用較佳。

以上就是小編為那些經(jīng)期痛經(jīng)，特別是剛進入青春期痛經(jīng)的妹子提出的一些不想依靠藥物的食療方法和建議。希望那些還在忍受痛經(jīng)的女性朋友試試。早日脫離藥物從痛經(jīng)中解脫出來。