寶寶偏食是小朋友們通病之一，爸爸媽媽們也會(huì)很苦惱孩子挑食，營(yíng)養(yǎng)不全面。若在還小的時(shí)候不改長(zhǎng)大了就更難改了。那么對(duì)于偏食大家有哪些誤解呢?對(duì)于孩子們的偏食又該如何看待且如何改善呢?今天我們就將在文章中給大家改正誤解，并給出改善偏食的食譜小方法。

誤解1：有人會(huì)覺(jué)得小孩胃口很小，所以只吃菜，不吃飯。

正解：只吃菜，不吃飯，缺乏人體必需的淀粉，會(huì)對(duì)孩童正常的生長(zhǎng)發(fā)育有所影響，尤其會(huì)影響孩童長(zhǎng)高。

誤解2：先葷后素，而葷中又重魚(yú)、蝦、蟹，輕家禽、豬牛肉等。覺(jué)得魚(yú)、蝦、蟹能越吃越聰明，但家禽、豬牛肉等沒(méi)什么用，忽視肉類。

正解：事實(shí)上，家禽、豬牛肉等肉類也富含各類人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)幼兒的健康成長(zhǎng)也有極大的幫助。

誤解3：經(jīng)常帶孩子上飯館用餐。

正解：上飯館用餐的頻率過(guò)高，不僅不健康，更會(huì)影響飲食結(jié)構(gòu)。高葷高蛋白，長(zhǎng)此以往，營(yíng)養(yǎng)不均衡，極易造成過(guò)胖或過(guò)瘦的不正常體型。

解決孩童挑食的方法：

1.吃飯時(shí)數(shù)落孩子不可取。吃飯時(shí)數(shù)落孩子，影響其情緒，進(jìn)而影響食欲。

2.零食少吃，尤其是飯前，一旦零食吃得過(guò)多，便會(huì)影響到正餐，尤其要忌膨化類零食。

3.飯前不吃糖分高的食物，否則會(huì)影響正餐食欲。

4.葷素搭配，豐富口感，均衡營(yíng)養(yǎng)。由于孩童的味覺(jué)敏感，偏好口味美的食物，家長(zhǎng)可在烹飪上多花心思，經(jīng)常變換口味，可適當(dāng)嘗試茄汁、糖醋等調(diào)味。

善用掩護(hù)什錦菜色

將一些食物改頭換面之后，面對(duì)那些原本難以下咽的食物，小朋友們也分辨不清了，要調(diào)動(dòng)起他們“金貴”的小胃口也就不那么難了。蔬果色拉

原料：生菜、胡蘿卜、粟米粒、香蕉、蘋(píng)果、梨、酸奶

制作：將各類蔬果切成丁或末，顆粒越小越好，然后放入碗中，再倒入酸奶攪拌即可。

秘訣：這種不用色拉油的色拉，制作起來(lái)省時(shí)省力。白白的酸奶拌入其中，為蔬果們戴上了“面具”，小朋友難以分辨，自然照單全收。

孩子偏食的問(wèn)題爸爸媽媽要正確對(duì)待，對(duì)于偏食這個(gè)問(wèn)題盡量幫寶寶改善。當(dāng)然孩子不喜歡吃也不要太強(qiáng)求哦，好好地給孩子講解，跟著我們的食譜做，如果孩子可以接受的話可以再嘗試哦!另外媽媽在孩子從小的飲食中就要給孩子葷素搭配的飲食，這樣可以減少孩子偏食的問(wèn)題。