當(dāng)歸、黃芪、麥冬、枸杞、紅棗通常可以一起泡水飲用，有助于提高睡眠質(zhì)量，并補(bǔ)充血液，對(duì)身體健康大有裨益。
當(dāng)歸具有補(bǔ)血、活血和潤(rùn)腸的多重功效，適用于治療血虛萎黃、頭暈和心悸、月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)和痛經(jīng)以及虛寒引發(fā)的腹痛等多種病癥。麥冬具有滋陰潤(rùn)燥和養(yǎng)胃清心的功效，黃芪具備補(bǔ)氣、固定體表、利尿消腫、助瘡生肌和升陽(yáng)舉陷等多種功效，主要用于治療脾肺氣虛、自汗和感冒等疾病。枸杞具有滋補(bǔ)肝腎和明目的功效，而紅棗則具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。
上述中藥的藥性溫和，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下一起泡水飲用，具有滋陰、補(bǔ)血、補(bǔ)氣的效果，對(duì)于氣血不足導(dǎo)致的面色蒼白、頭暈、眼花、身體乏力、心悸、氣短等癥狀有很好的緩解效果，但是不建議大量、長(zhǎng)期喝，以免引發(fā)上火的癥狀。