余曉陽(yáng)主任醫(yī)師

中醫(yī)學(xué)重慶市中醫(yī)院

冬天一般能艾灸，冬天適度艾灸有益于身體保健。

艾灸作為一種中醫(yī)療法，通過(guò)燃燒艾葉，將其熱力作用于人體的特定穴位或部位，能深入肌膚，溫暖經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散體寒，改善冬天易發(fā)的寒邪侵襲導(dǎo)致的手腳冰涼、關(guān)節(jié)痛、肌肉酸痛等癥狀。并且艾灸可以激發(fā)人體陽(yáng)氣，促進(jìn)免疫系統(tǒng)活力，增強(qiáng)抗病能力，減少冬天出現(xiàn)風(fēng)寒感冒、流行性感冒等季節(jié)性病的概率。

同時(shí)艾灸還能促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，幫助排除體內(nèi)毒素廢物，冬天時(shí)血流緩滯的問(wèn)題，改善膚色蒼白、精神不佳。因?yàn)榘目梢酝ńj(luò)通血，對(duì)于冬天寒濕阻滯、氣滯導(dǎo)致的疼痛、肩頸肩背僵硬有緩解作用。部分女性冬天易氣血兩虧，合理艾灸能調(diào)和氣血，幫助女性改善體質(zhì)。

一般艾灸關(guān)元、氣海、足三里等穴位可以起到防病保健作用，但是需注意具體情況存在個(gè)體差異，一般孕婦、實(shí)熱性體質(zhì)等人群不適合，建議需要進(jìn)行艾灸時(shí)由醫(yī)生綜合分析并操作。