趙曉東主任醫(yī)師

婦產(chǎn)科學(xué)北京醫(yī)院

剛懷孕時(shí)，有一些食物是需要少吃或謹(jǐn)慎食用，比如生冷食物、刺激性食物、加工類食物等。

1、生冷食物：

孕婦日常應(yīng)避免食用生冷食物，如各種生魚片、生蠔、生腌等，這些食物可能含有細(xì)菌或寄生蟲，孕婦的抵抗力可能會(huì)變?nèi)酰滓l(fā)急性胃腸炎，對(duì)孕婦和胎兒的健康造成威脅。

2、刺激性食物：

孕婦也應(yīng)減少或避免食用過于刺激的食物，比如火鍋、麻辣燙、燒烤等，這些食物可能會(huì)刺激胃腸道，加重早孕反應(yīng)。

3、加工類食物：

加工類食物如腌肉、熏魚、罐頭等，孕婦也應(yīng)少吃或不吃，其中含有較多的添加劑和防腐劑，不利于胎兒的健康發(fā)育，通常建議孕期少吃。

此外，油膩食物、部分水果、香料等，也不建議孕婦多吃，建議日常注意飲食調(diào)整，以清淡、易消化的食物為主，營養(yǎng)攝入均衡，避免吃對(duì)胎兒有影響的食物。保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，加強(qiáng)產(chǎn)檢，確保母嬰健康。