馬偉副主任醫(yī)師

全科山東省立醫(yī)院

礦泉水和白開水都屬于生活中的常用水，都有利于健康，適量喝即可。

白開水主要是自來水煮沸后晾涼的一種表現(xiàn)，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠且適用范圍廣，尤其適合嬰幼兒等人群。煮沸的過程能夠消殺、破壞水中的一些有害病原菌及化學(xué)物質(zhì)，安全性較高。主要起到補(bǔ)充水分、促進(jìn)新陳代謝的作用。

礦泉水則是來源于地下的一種水源，經(jīng)過人工提取和物理消毒殺菌后形成，含有多種礦物質(zhì)元素，如鈣、鎂、鋰、鍶、鋅、硒等，不僅有利于身體健康，還更容易被人體吸收。適量飲用礦泉水可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。然而，如果長期大量飲用礦泉水，可能導(dǎo)致體內(nèi)某些礦物質(zhì)增多，對(duì)于結(jié)石患者或腎臟功能較弱的人群來說可能不利。

因此，礦泉水和白開水各有優(yōu)缺點(diǎn)，選擇哪種飲用水更有利健康應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況而定。但無論選擇哪種飲用水，都應(yīng)注意適量飲用，避免過量攝入對(duì)身體造成不良影響。