夫妻生活和諧與否，性愛(ài)是其中一項(xiàng)關(guān)鍵的影響因素。在性愛(ài)上，時(shí)間的長(zhǎng)短似乎是衡量是否和諧的最重要的因素。如果時(shí)間達(dá)不到女性要求的那樣，就會(huì)產(chǎn)生女性對(duì)男性的輕視，男性則會(huì)更加不自信，久而久之，夫妻之間就會(huì)產(chǎn)生不和諧的因素。如何延長(zhǎng)性愛(ài)的時(shí)間長(zhǎng)度呢?在這里，尋醫(yī)問(wèn)藥小編為大家提出14項(xiàng)注意事項(xiàng)，男性朋友和女性朋友們都來(lái)看看吧。

怎樣延長(zhǎng)性生活注意事項(xiàng)

1、加強(qiáng)夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會(huì)，對(duì)丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。

2、做足同房前的愛(ài)撫、吮吻，使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺(tái)期，則較易滿足女方性要求。

3、在接受行為治療后采取女上位性交法一段時(shí)間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對(duì)陰道刺激的適應(yīng)性。

4、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長(zhǎng)射精時(shí)間。

5、降低陰莖抽動(dòng)的幅度和速度，減少對(duì)陰莖的性刺激，同時(shí)女方主動(dòng)迎合動(dòng)作，盡快達(dá)到性高潮，以求雙方滿意。

6、男方分散對(duì)性交的注意力，比如目光離開(kāi)女方，將陰莖感覺(jué)轉(zhuǎn)移到思考其他問(wèn)題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。

7、如果是生理性的早泄(即持續(xù)不到5分鐘)，夫妻之間更要相互體貼、呵護(hù)，盡量保持有規(guī)律并適度的性生活，必要時(shí)可讓丈夫進(jìn)行早泄的調(diào)理。早泄似病非病，隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，只要通過(guò)科學(xué)的調(diào)理事完全可以康復(fù)的。這樣不但有利于雙方健康，還能增進(jìn)夫妻感情。