如何提升性能力呢?有些人為了提升性能力會(huì)服用一些催情藥，其實(shí)飲食可以起到催情的效果�？茖W(xué)的飲食可以補(bǔ)充營養(yǎng)，也可以幫你提升性能力。那么哪些食物能催情呢?下面就為大家介紹一些催情食材。

1、巧克力

巧克力中含有的咖啡因不僅可以醒腦提神，其抗抑郁功能如同服用了興奮劑，會(huì)格外增加性欲。而且，越純的巧克力，催情效果越好。

2 、西瓜

西瓜中含有大量的瓜氨酸，藥理學(xué)家認(rèn)為這種天然氨基酸具有與偉哥(化學(xué)名稱叫枸櫞酸西地那非)類似的藥理作用。瓜氨酸進(jìn)入人體后可以促進(jìn)血管內(nèi)釋放出一氧化氮。不過，偉哥起效雖快，可對人體有一定副作用，而西瓜雖起效慢一些，但絕無副作用。不過，要吃下3個(gè)西瓜才能達(dá)到服用一粒偉哥的效力。

3、牡蠣

牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調(diào)查顯示，25%的人認(rèn)為它有催情作用。心理學(xué)家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊·大衛(wèi)森認(rèn)為，牡蠣特殊的形狀經(jīng)常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性欲。

4、香蕉

香蕉的外形與生殖器官很相似，它含有豐富的鉀、鎂、維生素B6以及各種礦物質(zhì)和酶，能夠提高男性性欲。

5、南瓜和薰衣草

芝加哥嗅覺味覺研究基金會(huì)的深入研究證明，南瓜混雜著薰衣草的味道，是男人最有效的“催情劑”。食物的芬芳會(huì)讓我們想起品嘗時(shí)唇齒間的快感，或是回憶起愛人制作時(shí)的用心良苦。這種感覺夾雜著愛情、親情和滿足的口腹之欲。

6、大蒜

是的，也許你需要庫存一些額外的薄荷來改善口氣，但是這是非常值得的。大蒜含有大蒜素，一種可以讓你們的性器官的血流量增加的有效成分。因此，它是幫助你提高性欲的一個(gè)非常有效的藥。如果只是它的氣味讓你和你伴侶不能接受，那么你們可以用大蒜膠囊來作為替代品。

如何享受這種性欲食物：那么，如果你在進(jìn)行性生活的同時(shí)不能接受大蒜的氣味，那就采用大蒜膠囊吧，它也會(huì)對你們的性生活起作用的。