夫妻間規(guī)律的性愛可以增加夫妻間的感情，性愛釋放出的激素也可以加快你的新陳代謝，加速脂肪消耗，使你年輕幾歲。但繁忙的工作壓你的喘不過來氣，性趣也變的越來越少，性生活成了你們的例行公事變的枯燥乏味了，這時(shí)怎么辦？有沒有想過用其他方法來改善你的性生活情趣呢？下面我們就為大家來介紹幾種改善性生活質(zhì)量的好方法，希望對您的夫妻生活有所幫助。

1.多運(yùn)動(dòng)。

多項(xiàng)研究表明，ED(勃起功能障礙)與久坐生活方式和肥胖直接相關(guān)。每天看電視3個(gè)小時(shí)的男性中，有三分之一的人抱怨勃起困難。另一方面，研究發(fā)現(xiàn)，積極鍛煉有助于提高自信心，改善體形，進(jìn)而有助于提高性感覺。

2.椰子油。

隨著年齡的增大，很多女性陰道干澀，導(dǎo)致性趣大減。淋浴之后，在皮膚及私處涂抹一層椰子油，可重新找回年輕時(shí)候的滑濕順暢感。優(yōu)質(zhì)初榨椰子油具有絲滑滋潤，感覺更自然。另外，椰子油香氣和味道都不錯(cuò)，比普通潤滑劑強(qiáng)百倍。椰子油還是一種天然的抗菌劑。但是不宜與安全套一起使用，因?yàn)橐�子油對乳膠具有降解作用。

3.家務(wù)活。

極度疲勞會(huì)扼殺性驅(qū)動(dòng)，對女性尤其如此。研究發(fā)現(xiàn)，在女人眼中，干家務(wù)的男人更性感。如果丈夫幫著打掃房間或親自下廚燒一頓豐盛的晚餐，讓妻子得到一定的休息放松，那么夫妻性愛也更容易水到渠成。

4.旅館房。

很多人發(fā)現(xiàn)，身心難以放松，性趣就難以激起。有時(shí)候，面對家中成堆的賬單或滿水池的碗碟，夫妻總難以徹底放松。正因?yàn)槿绱�，一些人感慨說，度假時(shí)感覺更放得開，而在家時(shí)往往感覺性趣頓失。環(huán)境和場所的變化具有平靜思緒的作用，因而性驅(qū)動(dòng)更。

5.脫毛膏。

比基尼蜜蠟脫毛膏，顧名思義，用蜜蠟脫除隱秘部位的毛發(fā)，以防穿著性感迷人的比基尼泳衣時(shí)露出不雅的“雜草”。脫毛之后，皮膚超光滑，會(huì)讓女性觸摸更加敏感。如果沒有脫毛膏或者不堪忍受脫毛之痛，那么使用剃須刀配以刮毛膏刮凈私處，也具有同等效果。