我們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)“五勞所傷”，即久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。在中醫(yī)術(shù)語(yǔ)里面還有“房勞”的說(shuō)法，就是房事過(guò)度所引起的傷害，那么“房勞”都有哪些危害呢?又該如何避免“房勞”的發(fā)生呢?

什么是房勞

房事過(guò)度對(duì)健康有著嚴(yán)重的損害。所謂房事過(guò)度，即指縱欲。常言道：“縱欲摧人老”、“房勞促短命”，這些話并非危言聳聽(tīng)，而是寓有科學(xué)道理。

唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈說(shuō)：“恣意情欲，則命同朝霞也”。據(jù)現(xiàn)代研究認(rèn)為，性生活過(guò)度，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，免疫防御功能減退，對(duì)各種疾病抵抗力減弱，致使代謝功能反常，易引起各種疾病，腫瘤發(fā)病率增高。所以，古人說(shuō)：“淫聲美色，破骨之斧鋸也。”在封建社會(huì)里，皇帝設(shè)有三宮六院七十二妃，或貴族大臣，妻妾成群，生活放蕩糜爛，雖然他們每天山珍海味，美酒佳肴，但到頭來(lái)多是惡病纏身，過(guò)早夭折。

目前，一些青年人盲目追求所謂“性的解放”，放縱性生活，甚至性生活紊亂，這都是極為有害的。”尤其是中老年人更應(yīng)節(jié)制房勞，這是由于他們的腎精已經(jīng)虧少，再“縱欲貪歡”，腎精耗竭，則促其衰亡。因此，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)主張節(jié)欲保精，保得一分*，多延一分壽命。

教你如何避免房勞

避免“房勞”，不是一朝一夕之事，應(yīng)當(dāng)從青年時(shí)就開(kāi)始做起，直至老年，始終如一。

首先，要行房有度。度，就是適度，即不能恣其情欲，漫無(wú)節(jié)制。不少養(yǎng)生家都主張成年之后當(dāng)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸減少，至老年宜斷欲。如《千金要方》中指出：“人年二十者，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;五十者，二十日一泄;六十者，閉精不泄，若體力猶壯者，一月一泄。”對(duì)書(shū)中所述的入房次數(shù)，歷代養(yǎng)生家多持贊同態(tài)度，不過(guò)有人主張“其人弱者，更宜慎之”。

由于年齡不同，精力和性的要求有差異，因此，不能超脫年齡和實(shí)際精力而恣意行事，否則就易戕伐身體、折人壽命。