兩性健康是我們不可忽視的一個話題，想要身心健康，夏季房事養(yǎng)生要注意，季節(jié)變化，房事養(yǎng)生也應有所改變，那么夏季我們該如何做好房事養(yǎng)生呢?下面就為大家介紹幾點“私房”建議。

1、房間溫度26℃度為宜。

電扇、空調(diào)是夏季的居室必備品，但很多夫妻為貪圖涼快，要么把空調(diào)溫度調(diào)得極低，要么直接將電扇對著“運動”中的兩個人吹，這種情況容易引發(fā)夏季“性愛感冒”。

但是，房間溫度太高也會破壞性愛氣氛和影響性功能，因此，男女同房前可先打開空調(diào)或電扇給房間降溫，進行時再將其關(guān)閉。房間溫度保持在26℃左右為宜。

2、拒絕“疲勞戰(zhàn)”。

夏日炎炎，耗氣傷津，而性事又是一項劇烈活動，在工作繁忙、家務(wù)繁雜、睡眠減少的情況下，若還一味放縱自己的欲望，就會讓本已加速能量消耗的身體雪上加霜，進一步透支身體能量，抵抗力的下降會增加感染各類病菌的可能，以致大傷“元氣”。

對性事過于關(guān)注的人群，尤其是男性在夏日應加以節(jié)制，同房后若感覺身體疲勞，應休息幾天“恢復”體力，切莫打“疲勞戰(zhàn)”。3、雷雨天不同房。

梅雨季節(jié)多在夏季，這時常會有雷電交加、氣壓較低的天氣現(xiàn)象，人因此也有胸悶氣短的感覺，這時候是不宜同房的。若此時堅持性生活，很可能引發(fā)陽 痿、早泄，甚至一蹶不振，不僅影響今后的夫妻生活，還無形中增加了自己的心理負擔。