對大多數(shù)人而言，性欲猶如過山車，有高潮也有低谷。其實，改變不良生活方式則有助于增強性欲。

殺手一：晚餐吃太晚。睡前吃晚餐不僅導致體重增加，也對性產(chǎn)生不利的影響。一頓油膩、不健康的飲食，會極大抑制睪丸激素的分泌。

殺手二：周末睡過頭。如果你喜歡在周末睡到中午以彌補繁忙工作日的缺憾，那么你的性生活也會被嚴重打亂。睡眠不規(guī)律使你感到疲倦、懶惰、脾氣暴躁，對性沒有興趣。

殺手三：成天呆在一起。如果你和伴侶每天朝夕相處，工作和生活都在一起，性自然就很難被點燃。

殺手四：服某些藥。很多研究表明，一些常用藥物，比如情緒鎮(zhèn)靜劑、降壓藥等，會降低睪丸激素，從而導致性欲下降。

殺手五：不運動。性醫(yī)學專家通過多年的跟蹤調(diào)查證實，合理的體育運動可大大改善性生活的質(zhì)量和樂趣，而且可使性欲明顯增強。

殺手六：睡前看新聞。很多人睡前喜歡把時間花在瀏覽電視、網(wǎng)絡(luò)新聞上，當亂七八糟的諸如犯罪、股票市場的波動和自然災害等信息撲面而來，這時會讓睪丸激素水平下降，性欲降低。建議洗個溫水澡放松緊張的神經(jīng)，聽一些輕松的音樂，養(yǎng)成睡前聊天的習慣，增進和伴侶的感情交流。

殺手七：看情色電影。男人看情色片越多，越會為自己的性愛技巧擔憂。這種壓力會讓他在床上的表現(xiàn)“減分”，消耗欲望，忽視與另一半的正常性愛。

知道了改變不良生活方式則有助于增強性欲，聽一些輕松的音樂，養(yǎng)成睡前聊天的習慣，增進和伴侶的感情交流。