在中國(guó)，很多老年人養(yǎng)生會(huì)選擇練習(xí)太極拳，太極拳是一種修身養(yǎng)性的方法，中醫(yī)保健專家提醒說太極拳運(yùn)動(dòng)鍛煉提高性功能的原因和機(jī)理有三方面。

太極拳運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)性功能的積極影響，并不僅僅表現(xiàn)在男性身上，對(duì)女性同樣具有良性促進(jìn)作用。每天參加太極拳運(yùn)動(dòng)鍛煉的40歲以上男女，其性生活能力普遍較強(qiáng)，甚至有如30歲時(shí)期一樣，充滿力量和色彩。

在現(xiàn)實(shí)生活中，許多中年人在性生活經(jīng)歷上也都有過這種體會(huì)。如果哪一段時(shí)期身體不適或過于安逸缺乏活動(dòng)時(shí)，往往全身肌肉關(guān)節(jié)僵硬、精神狀況不佳，對(duì)夫妻生活也比較淡漠，即使勉強(qiáng)行事，也質(zhì)量不高;而在一般適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)之后，全身肌肉關(guān)節(jié)放松，活動(dòng)自如，精神疲勞隨之消除，性功能也得到了良好的調(diào)節(jié)。

有關(guān)專家認(rèn)為，太極拳運(yùn)動(dòng)鍛煉提高性功能的原因和機(jī)理主要在三個(gè)方面：

一是通過太極拳運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)人體各部位的柔韌性和協(xié)調(diào)能力，使人體精力充沛，氣血旺盛，滋養(yǎng)命門之真氣，提高性欲;

二是每日正常的太極拳運(yùn)動(dòng)可以消除煩惱，因太極拳運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)“荷爾蒙”分泌會(huì)自然增多，使人的情緒高漲，從而喚醒情欲，提高性激情;

三是男性在太極拳運(yùn)動(dòng)時(shí)，講究“襠內(nèi)時(shí)有千斤力，靈機(jī)一動(dòng)妙無(wú)窮”的練功法則，在開步行拳時(shí)身體血流量大大增加，可提高陰莖勃起的堅(jiān)硬度。

由此可見，已婚夫婦適當(dāng)從事規(guī)律有序的太極拳運(yùn)動(dòng)，持之以恒的鍛煉，把太極拳作為人們?nèi)粘Ｉ�活的必需品，既可增�?qiáng)體質(zhì)，防病治病，又能提高性欲和性能力。