正常的性愛不應(yīng)帶著疼痛，但是很多女性在性愛中會(huì)出現(xiàn)疼痛的情況，那么女性性交出現(xiàn)疼痛怎么辦?

前戲太短。大多數(shù)女性在性交前，需要約30—45分鐘的“熱身”。如果男性在女性沒準(zhǔn)備好之前就急于“前進(jìn)”，女性很可能會(huì)感到疼痛。男人需要慢一點(diǎn)，再慢一點(diǎn)，給她足夠的時(shí)間來(lái)放松、被喚起，做好接受的準(zhǔn)備。親吻、擁抱、相互的全身愛撫都能減輕她的痛感。

太快太深。她已經(jīng)被充分喚起，潤(rùn)滑方面也不存在問題，但如果男性太用力，她仍然會(huì)感到痛。陰道不是中空的，而是由肌肉組織緊緊包圍著的，如果太粗暴，這些肌肉組織會(huì)“奮力抵抗”，讓她受傷。太深入，也會(huì)引起疼痛。此時(shí)，最好讓女人駕馭速度和深度，以減少疼痛。

服用避孕藥。有專家認(rèn)為，避孕藥是女性性交疼痛的一個(gè)主要原因。醫(yī)學(xué)博士安德魯·金斯坦表示，避孕藥會(huì)使體內(nèi)激素發(fā)生變化，從而引發(fā)疼痛。建議有性交疼痛問題的女性停用避孕藥，并通過藥物調(diào)節(jié)激素，一般6個(gè)月內(nèi)就可以治愈。

外陰皮膚狀況。沖洗陰道、剃除陰毛、安全套過敏、用有刺激性的洗液、女性衛(wèi)生用品引起的接觸性皮炎，或纖維面料的內(nèi)褲，都可能讓外陰皮膚受傷，出現(xiàn)發(fā)紅或瘙癢，引發(fā)性交疼痛，此時(shí)最好咨詢醫(yī)生。

陰道感染。陰道炎也會(huì)引起性交疼痛，而性交之后的一天疼痛會(huì)加劇。有這一問題的女性也需要進(jìn)行檢查。

吃錯(cuò)食物。一些食物含有草酸，對(duì)草酸敏感的女性可能會(huì)尿道發(fā)炎，引起疼痛。草酸含量高的食物包括：芹菜、咖啡、巧克力、菠菜和草莓。通過降低食物中的草酸含量，一般在3—6個(gè)月之后會(huì)有改善。補(bǔ)充檸檬酸鈣也有效果。

潤(rùn)滑程度差。女性過了40歲，開始慢慢走向更年期，潤(rùn)滑的問題也變得越來(lái)越普遍。任何感到陰道干澀不適的女性最好都要使用潤(rùn)滑劑——而且用量要多些。

陰道痙攣。陰道痙攣會(huì)引起骨盆肌肉抽搐，致使陰道緊閉。如果情況不是很嚴(yán)重，性交會(huì)造成不適;在嚴(yán)重的情況下，陰莖甚至無(wú)法進(jìn)入陰道，試圖進(jìn)入陰道會(huì)造成劇烈的疼痛，此時(shí)要及時(shí)就醫(yī)。

知道了女性性交出現(xiàn)疼痛怎么辦，女性性交疼痛還可能由尿道脫垂、子宮內(nèi)膜異位癥、間質(zhì)性膀胱炎、腸易激綜合征以及婦科癌癥等引起，均應(yīng)及時(shí)去咨詢醫(yī)生。